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須知 有效提升寶寶免疫力只需10招

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2014-08-15 1985
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為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施, 如接種卡介苗預防結核, 口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥), 接種乙肝疫苗預防乙肝等。 父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

有了寶寶后, 父母們最擔心生病問題。 而生活中的一些簡單方法,

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就可提升寶寶的免疫力, 減少生病的次數。

第1招:母乳喂養——人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質, 能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力, 可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。

可以說母乳是人生的第一次免疫, 因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。

第2招:撫觸——改善寶寶的血液循環

在自然分娩中產道收縮, 擠壓胎兒, 是一種有益的身體接觸, 有利于寶寶神經系統的發育。 出生后, 母親的身體接觸, 會讓小嬰兒有很大的安全感, 可以促進寶寶的身體發育, 對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。 撫觸可以改善寶寶的血液循環, 提高免疫力, 并能增進食物的消化與吸收, 減少哭鬧, 改善睡眠。

第3招:免疫預防接種——積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施, 如接種卡介苗預防結核, 口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥),

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接種乙肝疫苗預防乙肝等。 父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

第4招:規律的生活習慣——讓生物鐘有節奏地轉動

父母足夠耐心地對待孩子, 幫他們找到自己的生活規律。 成長中的孩子每天需要充足的睡眠, 如果你的孩子晚上睡得不夠, 可以讓他白天小睡一下。 周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩, 對身體大有益處。

第5招:均衡飲食——提升防御功能

孩子偏食, 營養不均衡會造成抵抗力下降。 肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣, 少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

第6招:不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩, 消化吸收功能尚未健全。 雖然發育旺盛, 對營養物質需要迫切, 但是, 脾胃運動消化功能相對不足。 若吃得過飽, 會使胃腸負擔加重, 消化功能紊亂, 容易發生積食、腹痛, 導致胃腸炎、消化不良等疾病。

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第7招:多喝白開水——保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤, 成為抵擋細菌的重要防線。 上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶, 渴了隨時喝。 注意, 要喝白開水, 而不是各種含糖飲料。

第8招:不必過于干凈——形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶, 萬一再次遇上, 可以很快將其消滅。 如果你家太干凈, 孩子沒有機會通過感染產生抗體, 抵抗力反而減弱, 并可能導致過敏和自體免疫失調。

第9招:良好的衛生習慣——防止病從口入

雖然過分抗菌、干凈無益健康, 但仍要培養孩子基本的衛生習慣, 尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈, 可以防止病從口入。

第10招:不要隨意使用抗生素——讓免疫系統得到鍛煉

當感染不是很嚴重時, 盡量不要用抗生素, 而是靠自身的抵抗力, 使免疫系統得到鍛煉。 這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時, 已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,

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從而保護身體安全。

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