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母乳喂養 也需要適量補水

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有些年輕父母認為乳兒吃母乳時不僅吃進了各種營養素,而且吃進了相當多的水分,所以不必再額外給他喂水了。其實,這種認識是錯誤的。

水是人體必需的物質之一,沒有水就沒有生命。乳兒新陳代謝旺盛,生長發育較快,每天每公斤體重需要水分100~150毫升,對水的需要量是成年人的 3~5倍,因此僅靠吃奶是不能滿足身體對水的需求的,必須額外補充一些水分;這樣不僅滿足了身體新陳代謝的需要,同時也清潔了口腔。另外,乳嬰的體溫調節能力較差,體溫很容易受環境的影響。當室溫較高時,孩子體溫可隨之上升,

且體溫每升高1℃,體內水分就會蒸發掉10%。加之奶液中含蛋白質豐富,如果不及時補充水分,就會造成體內細胞脫水,給身體帶來不良的影響。

怎樣給孩子補水呢?一般來說,每天應給嬰兒喂水3~4次,每次喂水參考量為:新生兒第1周30毫升,第2周45毫升,1個月時50~60毫升,3個月時60~75毫升,4個月時75~90毫升,6個月時90~100毫升,8個月時 100~120毫升。因孩子吃奶的量不同,喂水量也不能絕對化,應根據孩子的狀態來判斷是否需要喂水:如果孩子排尿次數及尿量減少,有煩躁不安、睡眠不好、哭鬧等表現,可喂一點白開水,如孩子立即安靜下來,就說明是缺水了。但也不要給嬰兒喂過量的水,因為嬰兒的腎功能發育尚不完全,水攝入過多會引起細胞外液滲透壓低,

出現一系列水中毒的癥狀,如行為異常、嗜睡、凝視、神志混亂、肌肉軟弱,甚至昏迷。

雙胞胎媽媽教你如何母乳喂養

預先找好可長期幫忙的人手

日間的飲食及家務,可以請媽媽或婆婆幫忙,但一定、一定要先達成喂母乳觀念上的共識,否則會越幫越忙,不如請別人或是外傭。還有,夜間幫忙換尿布、以及在兩個寶寶同時喂奶時,必須要有一個人幫你將另一個抱到另一只手臂上,這個工作非老公莫屬!所以呢,對雙胞胎準老爸,做好孕期教育是非常重要的!

事先規劃好家里的環境

我衷心建議雙胞胎媽媽:丟掉嬰兒床吧!輪流抱起、放下、再抱起寶寶去睡嬰兒床,無非是要讓有心喂母乳的雙胞胎媽媽,累垮的最好方法。

其實我個人認為最佳的方式,是丟掉臥房里那張浪漫的大床,直接找適合的寢具,打地鋪睡覺。一張大大的、可以容納媽媽以及兩個寶寶的床墊,最適合雙胞胎的媽媽了!

媽媽睡中間、寶寶們睡兩邊,這樣無論哪一個要吃奶,媽媽只要轉身即可供應。我家是用可折迭式的床墊,沒有床架。原來兩人睡的床墊,則留著擺旁邊,給老公睡,方便他晚上聽受召喚,干這干那,哈哈。

另外,我建議不妨準備一張大大的、兩手有靠的單人沙發,再多準備些靠墊、枕頭,以利同時哺喂兩個寶寶時,能用最舒適的姿勢以及墊手。要不然,雙胞胎媽媽,可是很容易得到“媽媽手”的!

安排好如何坐月子

月子期間,是雙胞胎媽媽最辛苦的時期。因此,選擇作月子的方式,

將大大影養你哺乳的成功率。個人覺得,最好是請個幫手在家做月子,與寶寶們同床,這樣可在最不費力的情況下應付雙倍的密集吸吮。

對于找不到幫手,且經濟上又不允許請傭人的媽媽:我的建議是,可先準備一種“雙胞胎哺乳環墊”。這可以讓你把兩個寶寶放在上面同時喂奶。

小建議:調整好雙胞胎寶寶的喂奶時間

另外,我想補充的是,曾經有人建議,最好將雙胞胎的喂奶時間調成一致,這樣媽媽才能有較長的休息時間。基本上,這個建議是對的,但我要奉勸雙胞胎媽媽不宜期望過高。因為寶寶的生理時鐘,還是會有個別差異。

我的經驗是,一個寶寶哭著要奶時,不妨也將另一個寶寶抱來同時喂奶。但是若是另一個寶寶熟睡不吃,

也不要勉強。長久下來,雙胞胎寶寶還是會慢慢調整到相同作息的。至于同時間喂奶的姿勢,我覺得個人不妨發揮想象力,只要媽媽及寶寶們皆覺得舒適的姿勢,都可以用。總而言之,有一個背部、兩手皆舒適可靠的座位,十分重要。

在寶寶初生直到寶寶會爬這段時間,可謂是雙胞胎哺乳最辛苦的時期了!撐過了這段時期,媽媽就輕松多了,因為他們可以不靠幫助自己爬到你身上。夜里喂奶時,媽媽就可以平躺、一手抱一個、三人一起躺著喂奶,一起入睡。

勸告:雙胞胎寶寶要量力而行

最后,我想要提醒懷雙胞胎的媽媽,喂雙胞胎全母乳,本來就不是一件容易的事,如果你已經盡了力而仍無法達到,

千萬不要因此懷疑自己的能力,你仍是最好的媽媽。雙胞胎媽媽真的是一個辛苦的角色,保持著樂觀的心態是很重要的。不要過于苛求自己,只要能找出媽媽與寶寶們都能達到平衡的方式,就是最好的方式了。

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