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媽媽須知:保護寶寶視力 莫開燈睡覺

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很多家長喜歡在夜間點一盞小臺燈或小夜燈入睡,以方便隨時起來給寶寶喂奶或換尿片。而目前有一種說法,即“開著燈睡覺可能對寶寶的視力有影響”,那么事實真的如此嗎?

睡覺時開燈影響寶寶視力發育

小孩子尤其是嬰幼兒睡覺時,長時間開燈會對孩子視力產生一定的影響。

光污染主要來源于人類生存環境中日光、燈光以及各種反射、折射光源造成的各種過量和不協調的光輻射。國際上一般將光污染分成三類,即白亮污染、人工白晝和彩光污染。人體在光污染中首先受害的是直接接觸光源的眼睛和皮膚。

光污染對嬰幼兒及兒童影響更大,較強的光線會削弱嬰幼兒的視力,影響兒童的視力發育。因此小孩子尤其嬰幼兒睡覺時,不能長時間開著燈,如有特殊需要,可選擇護眼夜用臺燈。

1歲以內嬰兒千萬不要看電視

不少家長發現,

7~8個月的嬰兒就愛看電視了,1~3歲的幼兒更不用說了,看電視時變得非常專注和安靜,不讓看就會哭鬧起來。對這一現象高明宏也提醒說,看電視對嬰幼兒的視力會產生一定的負面影響。

電視節目,尤其是少兒節目,對小兒的智力開發、早期教育是有幫助的。但是如果孩子看電視過久,視力會疲勞。

有時為了看得更清晰,有的孩子會不由自主出現歪頭姿勢,時間長了,還會導致斜視。

嬰幼兒,特別是2歲以下的兒童,他們的屈光、眼位等調節系統尚未發育完善,看電視易導致近視。有些家庭為了怕孩子亂動電視機開關頻道,把電視機放得很高、很偏,這就更不對了。

有的家長把嬰幼兒抱在離電視機很近的地方來看,這也不對。

雖然經過許多測試,電視機所發出的微波對眼睛沒有直接傷害,但太近看電視,屏幕上出現的一條條掃描線和閃光點會使眼睛更易疲勞。

有的家長認為關燈看電視,黑白分明可以看得清楚些,讓孩子更集中精神,其實不然。嬰幼兒的視覺調節功能尚未發育完善,缺乏突變的適應能力,特別是對強光的直接刺激,難以調節和適應。電視機時明時暗,變化多快,特別是彩電顏色過濃、刺激性強,會使孩子的眼睛更易疲勞。

所以建議1歲以內嬰兒忌看電視; 2歲的孩子看電視20~30分鐘之后就休息一段時間; 3歲的孩子看電視也不能超過一小時,看完一個節目后應到外面玩玩。

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