首頁 搜索 分類

明星都表示要順產 做足功課 順產其實很簡單

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-14 4989

《來吧孩子》由于節目全程直播孕婦生孩子的全過程,重口味引發了很大的爭議,但是某媒體采訪了4位明星準媽媽范文芳、胡可、何潔和阿雅,她們表示雖然看了這個節目都嚇到了,但是她們還是想順產,也在積極地做順產的準備。現在,小編帶你看看這四位準媽媽的順產宣言與計劃,并介紹有助于順產的方法讓你也能輕松順產,不用肚皮挨刀。

范文芳:更傾向自然分娩

范文芳現在懷孕6個多月,她覺得懷孩子是非常幸福與開心的,雖然會有各種不適應,但是還是覺得很感恩,很美妙。傾向于順產的范文芳是個非常小心的孕婦,她表示自己完全不碰冷飲和涼性的水果。新加坡非常炎熱其實會有孕婦吃雪糕,但是她一口都不敢吃,為了能夠順利自然分娩,她現在正在上孕前課程,學習生產時的呼吸等細節,平時她還會堅持散步45分鐘鍛煉身體。

何潔:對自己能否順產有點心虛,會動搖

何潔懷孕后體重飆升比較多,她現在懷孕7個月,但是她卻比較放縱自己,表示偶爾還是會吃冰棍兒解饞降暑,每天她會睡覺三次,走十幾分鐘就要停下休息,身體經常水腫。對于順產還是剖腹產,她雖然脫口而出要順產要感受當媽的偉大,但是表示還是會經常動搖,對自己沒有信心。

阿雅:美國待產做足功課

在好姐妹小S、吳佩慈和大S都相繼生下小寶寶后,阿雅也會在今年夏天要當媽,阿雅會去美國待產,另外她表示自己已經擬定了順產計劃,會上課學習如何順產,看生產視頻,了解陣痛到順產會發生什么的情況,并且自己還上了孕婦瑜伽課程,平時自己也會聽音樂、做壓力操

放松心情,這讓能讓自己順產過程更輕松順利。

胡可:如果條件允許,她會考慮順產

胡可這次是第二胎,她第一胎是剖腹產,但是她表示如果條件允許,自己還是會考慮順產,她還透露孕期吃海鮮和堅果能讓寶寶皮膚更白,并表示生產完,順產的話要立刻纏腹帶,剖腹產過一周后也要纏,這樣能快速瘦身。另外坐月子期間可以聯系產婦瑜伽,通過氣息收小腹。

圖解順產全過程

1、觀察宮口開大情況:準媽媽等你宮口開大2-3cm時,護士會把你推進產房,助產士接收你后,會檢查宮口開大情況,還會繼續監測胎兒胎心和胎動!

2、胎兒正常娩出:這個時候胎頭會不斷地下降,一般宮口開大3cm到宮口全開也就是開大10cm要4個小時,宮口開全到胎兒娩出需要12小時!如果在生產過程中,醫生發現異常,那么可能需要轉為剖腹產!

3、寶寶生出來后:胎兒生出來后,產婦需要繼續在產房觀察2小時!護士則會幫新生兒處理臍帶、量身高體重、頭圍等,還會給媽媽觀看寶寶的生殖器!

順產的優點

1、產后恢復比較快:一般順產的產婦當天就可以下床走動撒尿,一般三天就可以出院,側切也只需要5天就可以出院!

2、生產完就可以立即吃東西,還可以立刻喂奶!

3、嬰兒經過產道的擠壓,神經、感覺系統等得到了充分的鍛煉,相對比較健康,沒那么容易生病,發育也比較好!

4、花費比較少!

5、并發癥比較少!

6、產婦肚子可以比較快地恢復,比較容易恢復身材!

順產的缺點

1、分娩時需要經歷長時間的陣痛過程,需要產婦有足夠的忍耐力!

2、有可能會導致陰道松弛、骨盆脫垂等后遺癥!

3、生產時間無法準確預知和提前選擇!

4、生產過程中有可能會遇到其他未知的情況。

做到這些讓你順產更容易

1、年齡在23-28的女性生理條件最好,不但生得快,痛苦也比較少,超過35歲生產難度會大大增加;所以建議你最好在最合適的年齡生寶寶。

2、飲食不能過度,孕期如果胎兒吸收了過多的營養,那么很容易變成巨大兒,這樣是很難順產的,準媽媽可以咨詢營養科醫生,按照自己實際情況安排孕期飲食,增加順產機會;

3、孕期應該定期產檢,如果有胎位不正、嚴重臍帶繞頸等可能會不利于或不能順產,對于胎位不正等要及時糾正;

4、不能攝取過多的糖分、油脂,因為有高血壓或者糖尿病的媽媽是很難順產的;有妊高癥和糖尿病等疾病要積極配合醫生的治療;

5、另外最好要檢查一下自己的骨盆大小,因為骨盆小,順產會比較難,醫生會指導你如何正確訓練盆骨開大的方法。

拉瑪澤呼吸法可以讓你順產不那么痛

拉瑪澤分娩法其實是一種呼吸法,孕婦只要通過學習和練習,可以在生產時緩解疼痛。透過“拉瑪澤生產呼吸法”,不斷地練習各種肌肉放松和呼吸技巧,不但可以減緩生產時的疼痛,夫妻間因為共同的練習過程,更可促進彼此間的感情,幫助您克服心中的恐懼,輕松順利地生產。

美媽如果你還不知道什么是拉瑪澤呼吸法請點擊我們的百科知識“拉瑪澤呼吸法”,這里有非常詳細清楚的知識介紹,跟著練絕不會錯。

孕晚期三個小動作讓你輕松順產

盤腿對腳坐:保持后背腰部挺直,兩腳掌合上,將足跟向內側拉,同時緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉,同時可以改善分娩時的體位,保持骨盆柔韌性,增強下身的血液循環。如果比較難完成這個姿勢,可以靠著墻來支撐后背,或者是在大腿底下放上墊子,但記住一定要保持后背筆直。

上下搖擺骨盆:用雙手和雙膝支撐身體,頭和軀干在同一水平線。收腹,保持該姿勢數秒鐘,同時輕輕搖擺背部。然后放松腹部和背部,降低背部,盡量保持背部水平,重復上述動作。這可以加強腰部肌肉,幫助減輕分娩時的背痛。你也可以靠著墻進行類似的動作:直立靠近墻,努力讓腰下臀上的部位靠近墻面。

墻面滑行:背靠墻站立,兩腳分開,距離與肩同寬,慢慢靠墻下滑至處于坐姿。保持該坐姿數秒,然后再上滑至站立。反復進行該動作10次。這一動作有助打開骨盆口,以給胎兒更大的空間進入產道。為了減輕膝蓋的壓力,可以在后背放個小球,以減少滑行過程中的阻力。你也可以不靠墻來完成該動作,同樣需要保持后背筆直,兩腳分開同肩寬。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索