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久坐對懷孕的影響

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2014-08-15 1880
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對于大多數上班族來說, 在上班時間是很少離開凳子的, 其實久坐對身體是沒有好處的。 久坐對懷孕的影響 王靜結婚3年了, 王靜的肚子一直沒有鼓起來。 如果你能抽得出更多的時間, 建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動, 很簡單, 只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。

對于大多數上班族來說, 在上班時間是很少離開凳子的, 其實久坐對身體是沒有好處的。 像久坐不孕這樣的例子有很多, 看看下邊患者的情況。

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 久坐對懷孕的影響

王靜結婚3年了, 王靜的肚子一直沒有鼓起來。

王靜也不是沒有想過去看醫生, 一是因為工作太忙了, 基本上一坐到電腦面前, 除了去茶水間和衛生間, 就再抽不出時間了, 而夜間和周末又常常被大量的工作給占據了;二是因為, 實在是不好意思去醫院——不孕, 她認為對于一個女人而言, 是多么大的一種諷刺和失敗。

在老公陳明苦口婆心的勸說下, 王靜才來到了醫院。 通過詢問和檢查, 不孕癥的原因是氣滯血淤導致淋巴栓塞, 使輸卵管不通所致。 像王靜這種情況的出現, 有可能是由于她長期久坐, 缺乏運動引起來的……

王靜在配合藥物治療的同時, 也按照我們建議的那樣,

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工作之余, 每天加強運動半個小時, 并摒棄以車代步的生活習慣, 每天步行上下班, 不出1年的時間, 她就成功的懷孕了。 當她確定這個喜訊的時候, 眼淚都流了出來。

一般對于白領女性來說, 由于長期久坐, 月經前及月經期常有劇烈疼痛, 這是因久坐加上缺乏正常運動, 以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞, 使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關系, 形成子宮內膜異位癥, 這些都是不孕的原因。

相信大家是能夠了解到運動是很重要的, 無論是需要懷孕還是不需要懷孕的朋友, 多活動活動也是好事。 上班族每天至少應該活動30分鐘。 而要達到這 個運動量可以因地制宜, 比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行, 或改騎自行車;上樓時不乘電梯, 走樓梯;在電視播放廣告時, 站起來走動一下。

另外,

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鍛煉的強度可以逐漸增加, 如果原來一站路走15分鐘的, 可以逐漸加快到10分鐘。 當然, 如果你能抽得出更多的時間, 建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動, 很簡單, 只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。

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