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久坐對懷孕的影響

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對于大多數上班族來說,在上班時間是很少離開凳子的,其實久坐對身體是沒有好處的。久坐對懷孕的影響 王靜結婚3年了,王靜的肚子一直沒有鼓起來。如果你能抽得出更多的時間,建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動,很簡單,只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。

對于大多數上班族來說,在上班時間是很少離開凳子的,其實久坐對身體是沒有好處的。像久坐不孕這樣的例子有很多,看看下邊患者的情況。


 久坐對懷孕的影響

王靜結婚3年了,王靜的肚子一直沒有鼓起來。

王靜也不是沒有想過去看醫生,一是因為工作太忙了,基本上一坐到電腦面前,除了去茶水間和衛生間,就再抽不出時間了,而夜間和周末又常常被大量的工作給占據了;二是因為,實在是不好意思去醫院——不孕,她認為對于一個女人而言,是多么大的一種諷刺和失敗。

在老公陳明苦口婆心的勸說下,王靜才來到了醫院。通過詢問和檢查,不孕癥的原因是氣滯血淤導致淋巴栓塞,使輸卵管不通所致。像王靜這種情況的出現,有可能是由于她長期久坐,缺乏運動引起來的……

王靜在配合藥物治療的同時,也按照我們建議的那樣,工作之余,每天加強運動半個小時,并摒棄以車代步的生活習慣,每天步行上下班,不出1年的時間,她就成功的懷孕了。當她確定這個喜訊的時候,眼淚都流了出來。

一般對于白領女性來說,由于長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關系,

形成子宮內膜異位癥,這些都是不孕的原因。

相信大家是能夠了解到運動是很重要的,無論是需要懷孕還是不需要懷孕的朋友,多活動活動也是好事。上班族每天至少應該活動30分鐘。而要達到這 個運動量可以因地制宜,比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行,或改騎自行車;上樓時不乘電梯,走樓梯;在電視播放廣告時,站起來走動一下。

另外,鍛煉的強度可以逐漸增加,如果原來一站路走15分鐘的,可以逐漸加快到10分鐘。當然,如果你能抽得出更多的時間,建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動,很簡單,只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。

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