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懷孕7周

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懷孕7周

進入第7周了, 懷孕反應依然折磨著你吧?有75%的準媽媽都會經過這個階段:早晨醒來, 口腔里充斥著像汽油之類化學原料的味道, 引起難以名狀的惡心。 心情也是忽上忽下, 常常感到憂郁, 是呀, 孕激素的反應和對未來的擔憂, 怎能不令人多愁善感?但是, 要時刻提醒自己:愉快的心情是最好的胎教。

重要提示

微量元素的攝入:微量元素是生命活動必需的營養素, 主要從飲食中攝取。 正常情況下, 微量元素缺乏是不常見的, 但如果懷孕前體內儲備不足, 懷孕后又供給不上, 就會出現缺乏現象。 孕吐厲害的準媽媽要特別留意。

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相關閱讀:孕婦需要補充的微量元素有什么

避免使用溫度過高或過低的水:經常有這樣的情況, 準媽媽在日常洗滌的時候, 水溫太低, 導致宮縮, 甚至流產。

懷孕7周胎兒圖片

過了一周, 你的寶貝又長大了, 現在。 他/她有一個小蠶豆那么長, 有一個特別大的頭, 彎向胸部。 兩個黑黑的小點是他/她的眼睛。 手臂和腿像小嫩芽一樣, 末端裂開, 以后這些變成手指和腳趾。 小小的心臟已經劃分成左心房和右心室, 跳得很有規律了, 每分鐘大約跳150下, 比你心跳快兩倍。 有個興奮的消息:雖然你還感覺不到,

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小寶貝的神經系統的輪廓已接近完成, 在這周會做出第一個動作, 這是胎動的開始。

此時你可能有的變化

由于孕激素水平的升高, 你的皮膚會變得比以往干燥, 甚至會脫落一些皮屑。 建議你在洗澡后涂抹一些不含香料的溫和的乳液。 有很多人在腿上和胸部, 皮膚紋理中出現紅色線條, 這時由于孕激素產物增加而導致的皮膚小血管擴張, 在妊娠結束后會自行消退。 你可能也發現了, 陰部周圍的皮膚顏色開始加深, 白帶也在增多。 要注意的是, 如果白帶變黃, 有臭味或引起瘙癢或疼痛, 就需要去看醫生。

你要做的4件事情

1、勤刷牙

由于孕吐反應, 準媽媽需要勤刷牙, 以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外, 剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物, 而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。 同時, 口腔炎癥有可能使病菌進入血液, 繼而給胎寶寶造成危害,

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所以保持口腔衛生十分重要。

2、控制自己的怒氣

人在發怒的時候, 植物神經系統會發生明顯的機能變化, 比如呼吸加快、加深, 心跳加速、加強, 血壓升高, 血糖增加, 血液含氧量也隨之增加。 同時, 中樞神經系統控制下的內分泌腺也發生變化。 有研究證實:新生兒愛哭鬧, 與母親妊娠期有過長時間焦慮有關;幼兒神經質與暴躁, 則可追溯到母親懷孕時經常發怒或感到恐懼。 相關閱讀:孕婦要注意情緒波動

3、聽音樂

胎兒經常接受音樂刺激, 有益于大腦右半球的發育, 對未來嬰幼兒的智能和想象力的發展提供了良好的條件。 但要注意樂曲的選擇和音量大小。 相關閱讀:音樂胎教是最好的胎教之一

4、改變生活、工作姿勢

雖然孕期反應使你很難受, 但專家認為, 這個時候做一點家務勞動, 或者繼續工作有助于分散注意力, 反而有助于減輕反應。

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不過, 要特別強調:日常家務勞動時要注意姿勢, 避免登高、彎腰、用力、盡力伸展等。 上班族的準媽媽要記得坐有靠背的椅子, 使脊背伸展放松, 多站起活動, 防止流產的發生。 相關閱讀:孕婦生活中應保持的正確姿勢

你可能面臨的問題

■ 劇烈嘔吐

有少部分準媽媽孕期反應很嚴重, 尤其是惡心嘔吐, 已不僅僅局限在早晨, 而是進食即吐, 甚至連喝水都吐, 以致營養受到影響。 這就是一種異常現象, 醫學上稱之為妊娠劇吐, 其發病率為0.47%。 嚴重的妊娠劇吐, 如果不及時到醫院診治, 會導致體內電解質和酸堿平衡失調, 食管粘膜裂傷或出血等。

小竅門: ·清晨醒來在舌下含一片生姜, 能減輕惡心; ·在床上吃早飯, 吃完躺30分鐘再起床, 能減嘔吐。 相關閱讀:婦做好妊娠嘔吐保健很重要

■ 食欲亢進

和妊娠劇吐相反, 有少部分準媽媽在孕早期不僅沒有惡心嘔吐的感覺,

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而且還總覺得餓, 食量大增, 有的口味還與懷孕前發生了巨大的變化。 這和個人激素有關, 都是正常的, 想吃就吃, 在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。 當然, 食物最好以清淡、易消化的為主。 只有一種情況需要注意:雖然吃的多, 人卻越來越瘦, 那就需要去看醫生了。

■ 頭暈目眩

很多人會在這個時候出現頭暈的情況, 因為妊娠使機能出現不能適應的情況, 調節血管的運動神經不穩定, 在體位突然發生改變時, 因一過性腦缺血出現頭暈。 還有一種情況是為適應胎兒的生長需要, 準媽媽的血容量增加, 形成生理性貧血, 導致頭暈或站立時眼花等。 為預防發生這種現象, 應注意站立時速度要慢, 并避免長時間站立, 如果發生上述癥狀時應立即蹲下, 或躺下休息一會兒。 相關閱讀:如何應對孕期頭暈

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三鮮玉米羹

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材料:嫩玉米粒50-100克, 鮮貝切小丁25克, 火腿肉丁25克, 熟雞肉丁25克, 淀粉適量, 雞湯視人數而定。

做法:將嫩玉米蒸煮熟爛, 再放入雞湯中與鮮貝丁、火腿肉丁和雞丁共煮5分鐘, 勾淀粉, 調味后即可食用。

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