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孩子們運動要小心

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2014-08-15 3779
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當前“全民健身”已成為人們茶前飯后的口頭讒, 在這其中也包括孩子們的運動和成年人的運動, 又由于孩子的健康成長備受各位爸爸媽媽的關注, 自然而然, 孩子的運動也必然受到人們的關注, 那么作為父母的你們知道孩子在運動過程中要注意什么嗎?看了本文你將豁然開朗。

美國小兒科學會周一引證兒童已被卷入與日劇增的競爭和壓力, 建議在青春期之前兒童不應該被強制專攻某一單一運動項目。

“孩子就應該是孩子, 他們應該經歷學習和認識自身的特定階段。 ”麻薩諸塞州春地貝斯特醫學中心小兒課醫師,

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同時也是運動醫學與適用學學會委員會成員的Tom Rowland如是說。

學會在其6月份的《小兒科雜志》(issue of Pediatrics)上, 由羅蘭德小組執筆, 發表了一項有關強烈運動與專門化運動的聲明。

聲明表示:我們鼓勵兒童參加符合他們能力和興趣的運動, 而不鼓勵強迫兒童參加超出此限制(如青春期之前)的專門化運動。

研究支持少年選手要避免早期體育項目專門化。 較之那些早期就從事專門運動的選手而言, 那些在青春期之前參加各個項目, 之后才專門從事某項運動的選手, 更趨向于協調, 傷害更少, 運動壽命更加長久。

學院獎學金和職業生涯引誘兒童和父母接受這種訓練。 而對孩子們的要求有時甚至達到了對成人而言的極端。

因為無法界定兒童最大生理能力閾值, 報告列舉了存在強烈訓練和運動專門化情況的某些地區。

在同期雜志的另一篇文章里,

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學會建議兒童在炎熱和潮濕的氣候里鍛煉時要當心。 因為皮膚表面積與其體格更成正比, 年輕人對氣候變化更加敏感, 故而熱天更熱, 冷天更冷。 但兒童的汗少, 不容易通過蒸發降溫。 這樣, 兒童易于受熱而疲憊不堪。

報告建議, 兒童應在熱天和潮濕的天氣運動前和運動間隙喝大量的水, 穿亮色調、單層的衣服, 限制運動的時間。 知道這些常識之后你是否意識到你以前的很多做法都是不科學?那么你又有何種想法?是否也可以給大家分享分享?我們歡迎你的寶貴建議, 只要有你們的支持我們會做的更好……

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