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揭秘:剛生完BB的8大注意事項

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女人在生完寶寶后, 有很多事情是需要注意的, 也是為了自己的一生在著想, 那么都要注意哪些呢?

1、分娩后數小時不要吃整個的雞蛋。 雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣, 但醫學研究表明, 分娩后數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。 因為在分娩過程中產婦體力消耗較大, 出汗多, 體液不足, 消化能力也會下降。

若分娩后立即吃雞蛋就很難消化, 這會增加胃腸負擔。 因此在分娩后數小時內, 應吃半流質或流質食物。

2、產后應喝蔬菜湯。 很多媽媽產后馬上喝全湯催奶, 導致乳腺導管堵塞, 乳☆禁☆房脹痛加劇, 不利于下奶。 產后進補要根據身體狀況, 多數媽媽并不缺乏營養, 最好先喝些清淡的蔬菜湯, 5天以后再喝全湯。

推薦:原味蔬菜湯。 將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯, 味道清香, 可以當茶喝, 在產后當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。

原料:黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆, 每次選擇4種以上即可。

制作:把各種蔬菜放入鍋內, 加入適量清水, 煮爛后取湯水飲用。

注意!喝原味蔬菜湯的同時喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等會影響發奶效果。

另外, 產后最初幾天, 產婦幾乎都有便秘的困擾。 這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。 所以, 順產的產婦從分娩當天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善。

誤區:傳統說產婦坐月不能吃青菜, 否則BB拉肚子

解釋:老人們擔心的拉肚子問題, 很多時候指的是嬰兒的大便呈綠色。 嬰兒偶爾會有墨綠色大便是因為食物殘渣經膽汁消化, 而膽汁是黃色并使大便成為酸性, 排出后與空氣接觸, 偶爾會變成綠色。 一般喂母乳的大便容易偏向酸性, 有可能成為綠便排出。 另外, 有些吃配方奶的孩子, 排出的糞便呈暗綠色, 其原因是一般配方奶中都加入了一定量的鐵質, 這些鐵質經過消化道,

并與空氣接觸之后, 就呈現為暗綠色。 還有:(1)未吃飽的嬰兒也可能拉綠色的稀大便, 屬于饑餓性腹瀉。 (2)媽媽吃得太油膩, 嬰兒也會消化不良, 拉綠色大便。 因此媽媽的飲食要均衡。

母乳喂養嬰兒, 糞便一般呈黃色或金黃色, 稠度均勻如藥膏狀, 或有種樣的顆粒, 偶爾稀薄而微呈綠色, 呈酸性反應, 有酸味但不臭。 只要BB的糞便符合上面所說的, 并且無其他異常狀況, 就不用過于擔心。 因此BB某次綠色大便并不是媽媽吃了青菜, BB消化不良。

3、產后三天內可以喝清淡魚粥

產婦在生產完的三天內最好吃流質或半流質的食物。 古代醫家的建議是吃小魚粥, 為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外, 小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。

二三天后, 胃口漸增, 才開始進食其他滋補品。 但胃口差時不要吃得太油膩, 根據個人身體狀況, 早晚可喝熱牛奶, 每天吃1—2個蛋, 然后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等, 蔬菜與肉類要平均分配, 均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維, 除了恢復體力外亦有助于乳汁的分泌。 注意!產后的一周內忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品

4、什么時候能活動:產后8小時可以在床上坐一會兒。 如分娩順利, 產后12小時可以下床、上廁所。 產后24小時可以隨意活動, 但要避免長時間站立、久蹲或做重活, 以防子宮脫垂。

5、記得及早給BB吮吸乳☆禁☆頭:分娩后半小時內讓嬰兒吸吮乳☆禁☆頭, 這樣可盡早建立催乳和排乳反射, 促進乳汁分泌。

同時, 還有利于子宮收縮。 第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。 產后第一天可以每1~3小時哺乳一次, 哺乳的時間和頻率自由掌握。 產后第一天, 產婦身體虛弱、傷口疼痛, 可選用側臥位學習喂奶。 多數產婦分娩后頭兩天都還沒下奶, 此時不用擔心自己是否有奶水, 只要身體健康, 每個媽媽都有足夠的奶水。 即使奶沒下來, 媽媽也要堅持讓BB多吮吸, 因為吮吸有利于乳汁分泌。

6、4-6小時產婦要排尿:自然分娩的產婦, 在分娩后4小時即可排尿。 少數產婦排尿困難, 發生尿潴留, 其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關, 應鼓勵產婦盡量起床解小便, 實在有困難也可請醫生想辦法, 如仍不能排尿, 應進行導尿。

7、隨時留意自己的情況:產后24小時內若感到會陰部,

或肛門有下墜不適感、疼痛感, 應請醫生診治, 以防感染和血腫發生。 惡露會發出新鮮的血腥味, 但如果發出惡臭, 應立即告知醫生, 因為這表示可能感染了。 另外, 最好在惡露排出期間使用衛生棉或產婦衛生巾。

8、除了家人, 親戚朋友不要過早探望產婦和嬰兒:由于剛分娩后的產婦需要靜養以恢復體力, 親友最好不要在此時來探望。 若來探望, 時間也不宜超過半小時, 要給產婦盡量多的時間休息。 有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產婦及新生兒, 以免引起交叉感染。

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