首頁 搜索 分類

孕婦能吃海帶嗎

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 孕婦飲食
2014-08-14 2730
赞助商链接
目錄
海帶的特性與功效
孕婦能吃海帶嗎
海帶的選購攻略
海帶的食用技巧
海帶的特性與功效 防治甲狀腺腫大, 降壓, 降脂, 能清除附著在血管壁上的膽固醇, 調順腸胃, 促進膽固醇的排泄。
抑制腫瘤, 降糖, 富含抗癌明星硒, 防癌, 提高免疫力。
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇,
赞助商链接
是一種貴重的藥用物質, 具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA, 能使血液的黏度降低, 減少血管硬化。
消除乳腺增生, 護發, 補鈣, 美容減肥, 延緩衰老。
孕婦能吃海帶嗎 能吃。 攝入海帶, 有助于孕婦攝入充足的碘, 有利于胎兒的生長發育。
海帶的選購攻略 首先, 看其表面是否有白色粉末附著, 海帶所含的碘和甘露醇, 尤其是甘露醇呈白色粉末狀附在海帶表面, 沒有任何白色粉末的海帶質量較差。
其次, 觀察海帶以葉寬厚、色濃綠或紫中微黃、無枯黃葉者為上品。
另外, 海帶經加工捆綁后應選擇無泥沙雜質, 整潔、干凈、無霉變, 且手感不粘者為佳。
海帶的食用技巧 怎樣讓海帶柔軟:
用淘米水泡發海帶, 既易發易洗, 燒煮時也易酥軟。
在煮海帶時加少許食用堿或小蘇打, 但不可過多, 煮軟后,
赞助商链接
將海帶放在涼水中泡涼, 清洗干凈, 撈出即可食用。
把成團的干海帶打開放在籠屜里隔水干蒸半小時左右, 然后用清水浸泡一夜, 用這種方法處理后的海帶又脆又嫩, 用它來燉、炒、涼拌, 都柔軟可口。
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索