由于孕期激素的原因可能會讓女性的乳☆禁☆房“長大”,可是在產后也可能會在斷奶后“縮小”,下面是專家給出的四個建議,讓新媽媽們產后乳☆禁☆房也不會下垂。
第一招:中藥豐胸
中醫認為腎主生殖發育,女性乳☆禁☆房發育不良,第二性征不明顯,多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理,從補肝益腎,健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能,使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加,以促進乳☆禁☆房二次發育從而達到使乳☆禁☆房豐滿,堅挺的目的。
從中藥分類來講,豐胸屬補益類,加之醫生合理根據每人的不同情況對癥用藥。
第二招:食療豐胸
現代醫學早就證明,女人乳☆禁☆房的發育與食物有著莫大的關系。要知道,乳☆禁☆房是富于脂肪的腺體組織,除了部分人群由于先天遺傳和自身內分泌的關系導致乳☆禁☆房發育會較同齡人更為迅速外,要想后天加強乳☆禁☆房的發育,多吃一些有利于刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。
食療豐胸效果最好的是泰國原產野生葛根粉,杭州泰國原產野生葛根粉專營中心經營的泰國老品牌“摩泰牌泰國原產野生葛根粉”,
1. 蛋白質——增加飲食中的蛋白質的攝取,可以促進乳☆禁☆房的正常發育。尤其是在青春期時,應攝入足夠量的上述營養物質,以保證乳☆禁☆房能發育得完全而漂亮。而且蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝,保持彈性, 抗老化、的全面性功能。
2. 豆類——豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用,磷脂的黃豆、花生,或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物;蛋類和 牛奶 都含有維生素b,能助于激素的合成,而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物,也是眾多mm鐘愛的。
3. 維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素,
4. 脂肪——這一點不用多說,相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經驗,脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪,因此,不要過度節食減肥,適當攝入富含脂肪食物,是保持胸部大小不可少的動作。
第三招:按摩豐胸
這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法,每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳☆禁☆房進行按摩,刺激胸部組織的血液循環,每天幾分鐘,曲線便不知不覺豐滿。
還有就是精油的按摩也很重要,涂抹適量的泰國進口modoo摩度植物豐胸精油于手心,從乳☆禁☆房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然后再把范圍擴大到乳☆禁☆房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重復10次,直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環,改善乳☆禁☆房外擴和下垂的現象,堅持個把月乳☆禁☆房還能增大不少。
養成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳☆禁☆房健康,用手心全面接觸乳☆禁☆房外側,然后集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳☆禁☆房的同時隨時檢查自己乳☆禁☆房是否有異物感。
第四招:胸式呼吸法豐胸
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,
1. 在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌,合掌時的肘張挺展開,視線斜看上方;
2. 挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣,合著掌時盡量用力,肩臂自會發抖,左右肘至臂合成一字形,這是關鍵,切記。
3. 用4秒時間徐徐呼氣,去力,放松,一呼一吸共享8秒,這當作一次計,呼吸8次為標準,盡可能超過8次。
堅持以此,對于乳☆禁☆房下垂,會有明顯的改善。