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孕媽咪的6大美麗攻略

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2014-08-15 1344
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1.皮膚油膩
孕婦新陳代謝緩慢, 皮下脂肪增厚, 汗腺、皮脂腺分泌增加, 全身血液循環量增加, 面部油脂分泌旺盛的情況會加重, 皮膚變得格外油膩, “T”型區域更為顯著。
解決方案
a主要是保持皮膚的清潔, 不能用太強的洗劑, 每天多洗幾遍臉。
b 飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;蔬菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。
c 均衡攝入營養, 平衡的食物能使孕婦的頭發和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。

2.干燥粗糙、易生暗瘡
由于孕激素的關系, 皮膚失去了以前的柔軟感, 而略呈粗糙, 甚至會很干燥,
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有些區域會出現脫皮現象, 臉部的色素沉淀也增加。
解決方案
a 干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉, 最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
b 需使用能給皮膚增加水分的護膚品, 涂抹在干燥區內并輕輕地加以按摩, 選用嬰兒潤膚膏或潤膚露, 防止皮膚干燥, 并能保持酸堿度平衡。
c 浴時不應浸泡太久, 否則容易造成皮膚脫水, 盡可能少用普通肥皂, 可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
d 沐浴后, 應在全身涂抹潤膚油。
e 特別注意飲食營養平衡, 增加鎂、鈣等礦物質的攝取, 如肉類、魚、蛋, 還要增加必要的脂肪酸和維他命, 如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中, 要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取, 多喝水。
3.皮膚瘙癢
解決方案
可用一些潤膚霜擦揉皮膚, 有可能減輕瘙癢。 實在不能忍受時, 可咨詢醫生, 用一些止癢藥物。
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當體重增加過多后, 還有可能感到自己的皮膚發生摩擦, 尤其是大腿內側。 這除了要經常洗澡外, 還要注意穿棉布衣服。
4.懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種色斑
解決方案
有些是可以在結束生產后自然消失的。 要讓自己在產后恢復得不錯, 保證良好的睡眠, 多吃含優質蛋白質、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。
5.難看的妊娠紋
解決方案:
孕婦身體各部分應隨時擦油, 擦油的作用是避免產后腹部及腿部留下產痕。 尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。 如Clarins護理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調理霜, 它們在孕期和產后都可使用, 能有效地減緩肌膚松弛, 預防或撫平妊娠紋。 此外, 托腹帶也可以幫助準媽咪對付最討厭的妊娠紋。
護膚:老問題VS新問題
準媽咪的膚質不會因懷孕而發生非常顯著的變化, 從理論上來說, 只要選擇經過國家質量認證的護膚品,
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特別是一些可信度較高的品牌, 其中成分并不會影響到胎兒, 沒有必要全盤“格式化”日常護膚品。 但從另一個角度看, 孕期的準媽媽會自然提高自身的防御能力, 使膚質會變得敏感、“警覺”, 所以應盡量選用不含香料、不含酒精、無添加劑或少添加劑的產品。
有些準媽媽在孕期會發痘痘, 而抗痘產品中的某些活性成分, 在懷孕前3個月要慎用。 理膚泉的痘痘清乳液, 主要成分是水楊酸BHA的衍生物LHA, 比水楊酸更溫和;FANCL的去痘精華露, 完全不含水楊酸和防腐劑, 更可安心使用了。
約1/3的孕婦會產生妊娠斑, 但沒必要太擔心, 等孩子出生后會自然淡化、消失的。 若急趕著消斑反而徒勞無益, 一些祛斑、美白成分還可能“加害”了寶寶。 可以用一些精純的天然精油來減弱妊娠斑:玫瑰、花梨木、檸檬精油以5:3:2的比例調制好, 在每天護膚時加2滴即可。 注意:加精油的潤膚霜必須是純植物配方。
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最要注意的是防曬, 準媽咪的肌膚會對光特別敏感, 一定要在居家、外出時都防曬。 很多人都不注意防曬, 把曬斑當作妊娠斑, 結果孕后怎么也消不掉, 遺憾不已。 防曬時, 應盡量選擇純物理防曬二氧化鈦的產品, SPF15一般不會有油膩感, 理膚泉、雅漾、FANCL的隔離霜均屬這一類。
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