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孕媽咪的6大美麗攻略

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1.皮膚油膩
孕婦新陳代謝緩慢,皮下脂肪增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,全身血液循環量增加,面部油脂分泌旺盛的情況會加重,皮膚變得格外油膩,“T”型區域更為顯著。
解決方案
a主要是保持皮膚的清潔,不能用太強的洗劑,每天多洗幾遍臉。
b 飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;蔬菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。
c 均衡攝入營養,平衡的食物能使孕婦的頭發和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。

2.干燥粗糙、易生暗瘡
由于孕激素的關系,皮膚失去了以前的柔軟感,而略呈粗糙,甚至會很干燥,
有些區域會出現脫皮現象,臉部的色素沉淀也增加。
解決方案
a 干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉,最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
b 需使用能給皮膚增加水分的護膚品,涂抹在干燥區內并輕輕地加以按摩,選用嬰兒潤膚膏或潤膚露,防止皮膚干燥,并能保持酸堿度平衡。
c 浴時不應浸泡太久,否則容易造成皮膚脫水,盡可能少用普通肥皂,可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
d 沐浴后,應在全身涂抹潤膚油。
e 特別注意飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如肉類、魚、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維他命,如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取,
多喝水。
3.皮膚瘙癢
解決方案
可用一些潤膚霜擦揉皮膚,有可能減輕瘙癢。實在不能忍受時,可咨詢醫生,用一些止癢藥物。當體重增加過多后,還有可能感到自己的皮膚發生摩擦,尤其是大腿內側。這除了要經常洗澡外,還要注意穿棉布衣服。
4.懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種色斑
解決方案
有些是可以在結束生產后自然消失的。要讓自己在產后恢復得不錯,保證良好的睡眠,多吃含優質蛋白質、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。
5.難看的妊娠紋
解決方案:
孕婦身體各部分應隨時擦油,擦油的作用是避免產后腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。如Clarins護理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調理霜,
它們在孕期和產后都可使用,能有效地減緩肌膚松弛,預防或撫平妊娠紋。 此外,托腹帶也可以幫助準媽咪對付最討厭的妊娠紋。
護膚:老問題VS新問題
準媽咪的膚質不會因懷孕而發生非常顯著的變化,從理論上來說,只要選擇經過國家質量認證的護膚品,特別是一些可信度較高的品牌,其中成分并不會影響到胎兒,沒有必要全盤“格式化”日常護膚品。但從另一個角度看,孕期的準媽媽會自然提高自身的防御能力,使膚質會變得敏感、“警覺”,所以應盡量選用不含香料、不含酒精、無添加劑或少添加劑的產品。
有些準媽媽在孕期會發痘痘,而抗痘產品中的某些活性成分,在懷孕前3個月要慎用。理膚泉的痘痘清乳液,主要成分是水楊酸BHA的衍生物LHA,
比水楊酸更溫和;FANCL的去痘精華露,完全不含水楊酸和防腐劑,更可安心使用了。
約1/3的孕婦會產生妊娠斑,但沒必要太擔心,等孩子出生后會自然淡化、消失的。若急趕著消斑反而徒勞無益,一些祛斑、美白成分還可能“加害”了寶寶。可以用一些精純的天然精油來減弱妊娠斑:玫瑰、花梨木、檸檬精油以5:3:2的比例調制好,在每天護膚時加2滴即可。注意:加精油的潤膚霜必須是純植物配方。
最要注意的是防曬,準媽咪的肌膚會對光特別敏感,一定要在居家、外出時都防曬。很多人都不注意防曬,把曬斑當作妊娠斑,結果孕后怎么也消不掉,遺憾不已。防曬時,應盡量選擇純物理防曬二氧化鈦的產品,SPF15一般不會有油膩感,
理膚泉、雅漾、FANCL的隔離霜均屬這一類。
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