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想要懷孕 學會減壓

英國媒體近日報道說,科學家研究發現,精神壓力大可能是造成女性不孕的主要原因之一,從而導致許多健康婦女無法擁有美滿幸福的家庭生活。因此,學習如何減壓,可能是治療不孕癥的最佳方法。

治療月經不調
歐洲人類生殖和胚胎學協會日前在捷克首都布拉格舉行年會。
與會美國科學家研究表明,月經不調有一半情形由緊張引起,影響到1/10育齡婦女。此外,學習減壓對其余90%仍在排卵和行經,但受精能力因壓力受損的婦女作用可能更明顯。
研究項目帶頭人、美國亞特蘭大埃默里大學教授薩拉·貝爾加說:“我們認為,
盡管一些婦女處于亞臨床緊張狀態并因此不孕,但她們沒有意識到這一點。”
貝爾加說:“一些婦女的月經周期正常,但支持懷孕的孕酮數量不足。”孕酮是卵巢分泌具有生物活性的主要孕激素,是維持妊娠的必要因素。
有助婦女受孕
一個以色列研究小組發現,晶胚植入不孕婦女子宮后,用玩笑讓她們高興,用幽默減輕壓力,可使受孕幾率從19.3%增加到35.5%。
貝爾加教授的研究對象是16名年齡在20~35歲、因緊張引起月經不調的婦女。貝爾加把她們分成兩組,一組進行觀察,而不接受治療,另一組接受20個星期的“認知行為療法”。“認知行為療法”是一種交談方式的心理治療方法,醫生將教授患者如何緩解緊張狀態。

“難以置信的是,接受‘認知行為療法’的婦女中,80%的人開始再次排卵,而那些隨機抽取接受觀察的婦女只有25%的人開始排卵。”貝爾加說。兩名接受治療的婦女反應良好,不久就懷孕了。此前,她們都無法排卵。
貝爾加說:“這項研究強調,生活方式對人的整體健康,尤其生殖健康具有重要作用。”
護士接受試驗
由于僅有16名婦女參加試驗,試驗結果尚待進一步證實。貝爾加已著手就壓力與懷孕之間的關系,對4000名美國護士展開調查。
調查內容是比較壓力荷爾蒙皮質醇和生殖荷爾蒙的水平。如果壓力荷爾蒙皮質醇長期處于高水平,將導致糖尿病和不孕癥等疾病。生殖荷爾蒙水平是女性月經健康的指針。
參加這次試驗的護士沒有表現出明顯緊張。
她們體重正常,沒有出現年輕女性常見的進食失調現象。進食失調是指厭食癥或暴飲暴食,是導致月經不調的因素。
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