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精子成活率低

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2014-08-14 4888

精子成活率低怎么辦

1、均衡營養

良好健康的飲食,特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處,特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質量不可少缺少的。

2、禁煙戒酒

吸煙有害身體,也有害精子,另外我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。飲酒后男性70%的精子會出現異常,即便受孕也可能造成胎兒發育不良。

3、多運動

適度的運動能夠改善身體的綜合表現,無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動,否則適得其反。

4、規律作息

身體疲憊、易怒,內分泌失調,從而影響性功能及精子質量。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體,也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。

精子成活率低的原因

首先,附睪、精囊及前列腺有炎癥時可引起精漿變異,其酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活。支原體黏附於精子尾巴,可影響精子活動力。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,精子質量差,活力減弱。

其次,精液量不足,精子活動余地不多,也會影響精子成活率。另外,微量元素缺乏,特別是鋅缺乏時可影響精子活動力。

精子成活率多少正常

精子成活率就是指成活的精子量占總精子數的百分比。精子成活率多少正常?排精后1小時內,有活力精子應在60%—70%以上為正常,若有活力精子低于50%為異常,稱為精子活動力低下,也稱弱精癥。若精子完全無活動力為死精子癥。精子活動力低下及死精癥是造成男性不育的重要原因之一。

正常精液呈黏性,乳白色,含有灰白色凝塊,約10—20分鐘后凝塊自行液化,變成半透明、混濁的稀薄黏液。

精子活動力分為4級:

a級表示精子活動極好,呈快速直線向前運動;

b級表示精子活動很好,直線向前運動;

c級表示精子活動力一般,只向前曲線運動;

d級表示精子活動能力差,只在原地蠕動。

快速向前運動的精子a級和稍慢速向前運動的精子b級(a級+b級)《50%或a級精子《25%為弱精。

精子成活率低吃什么

在日常飲食中,男性可以多補鋅。鋅直接參與精子的生成、成熟、激活或獲能過程,推測鋅對精子活動能力的影響主要為鋅對精子的直接作用所致。鋅可延緩細胞膜的脂質氧化,以維持細胞結構穩定性和生理通透性,從而使精子有良好的活動力。具體食物補充如下:

1、動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟,有利于提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

2、含鋅食物對于男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。缺鋅會使精子數量減少,并影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉,牛肉,牛奶,雞肉,雞肝,蛋黃,貝類,花生,谷類,馬鈴薯,蔬菜,紅糖等。

3、富含氨基酸的食物都有助于補益腎精。這類食物有鱔魚,泥鰍,海參,墨魚,章魚,蠶蛹,雞肉,凍豆腐,紫菜,豌豆等。

4、含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮,咸蛋,蛋黃,乳制品,大豆,海帶,芝麻醬等。

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