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孕婦吃油桃好嗎

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現在市面上油桃很多,和普通桃相比,油桃表皮光滑沒有絨毛,而且果肉比較硬,香味更加濃郁,很多人都喜歡吃。人們都說孕婦要忌口,可是孕婦吃油桃好不好?

油桃含多種維生素,營養豐富,有止咳化痰、補氣健腎之功能,能降血壓,可延年益壽,少兒食用能促進發育,提高智力的作用。油桃營養豐富,含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。

油桃富含人體需要的多種營養元素,除了大量的糖分和氨基酸類的營養素外,

還含有豐富的維生素C。另外,油桃還有養胃潤腸,補血的功效。其含有的糖份也較高,所以,孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分,對自己和胎兒的健康都有好處哦。

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