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分娩后第一天產婦必做六件事

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寶寶剛出生,新媽媽在欣喜之余也會感到手忙腳亂,力不從心,帶孩子的道路還很漫長,第一天記得一定要做6件事哦!

1、爭取時間休息

分娩過程耗盡了產婦的體力,第一天最重要的是休息,以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,大約每隔3-4小時就要哺乳了,又要給孩子換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時間睡覺,所以母親應爭取時間休息。

2、產婦多汗應注意清潔

產后出汗量多,睡眠和初醒時更多,有時可浸濕內衣,常在數日內自行好轉,這是正常生理現象,并非體虛表現。產婦應勤換內衣內褲和床單,居室要通風,如果不讓新鮮空氣進入室內,產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。

3、多吃蔬菜避免便秘

很多人認為,產后不能吃涼的食物,所以產婦對青菜、水果碰都不碰,這樣最容易發生腸燥便秘,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,

對防治產后便秘十分有益。剛生產完,要注意對會陰部的護養,大小便之后都應用溫開水沖洗。

4、哺乳的行為可刺激大腦

大腦發出信號增加乳汁的分泌,必須要盡早哺乳,形成神經反射,增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯。

5、初乳不可浪費

一般來說,孩子生下來以后,母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護嬰兒免受細菌的侵害,所以應盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。

6、產后盡快排大小便

順產產婦應多喝水,盡快排第一次小便。因為在生產過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,

幫助膀胱功能的恢復,憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產后出血。

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