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4個預防準媽媽孕期靜脈曲張的小妙招

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如何預防孕期靜脈曲張呢?哪些孕婦是好發靜脈曲張的高危險群呢?專家指出,懷孕婦女及長時間站立的工作者,最好提前預防靜脈曲張.

根據醫師指示的預防方法有下列幾項:

一、避免長時間久坐、久站,多走動

懷孕期間多走動,可促進腿部血液循環、代謝廢物的排泄。還可以試試踏踏步或動動腳趾頭,都可啟動肌肉,促進血液回流。上班一族的小白領準媽媽在坐著時要注意,兩腿避免交疊,以免阻礙靜脈的回流。

二、穿著彈性襪

這里的彈性襪是特指輕薄柔軟舒適,又具適當壓力的漸進式醫療型彈性襪,

而不是具有高彈性的普通絲襪。醫師建議,高危險群的懷孕婦女,及須長時間站立的工作者,最好在白天時都能穿著。

準媽媽,預防靜脈曲張

三、避免過度肥胖

據醫學研究表明:因為身體體重過胖,也是誘發靜脈曲張的一個因素,所以肥胖的女性在懷孕后不要提過重的東西,

在休息的時候可適當抬高雙腿,幫助血液回流至心臟。

四、避免高溫:高溫易使血管擴張

有靜脈曲張的孕婦,洗澡時不能用過熱或過冷的水,有慢性咳嗽或氣喘的孕婦更要注意避免接觸誘發疾病的因素,以減輕靜脈壓,此外還要盡早治療引起腹部內壓升高的疾病。

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