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孕婦吃櫻桃的好處

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2014-08-15 5132
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1、櫻桃可以為孕婦補給所需微量元素:櫻桃含有豐富的鐵元素, 有利生血, 并含有磷、鎂、鉀, 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍, 都是孕婦懷孕期間所需的營養元素。 孕婦在懷孕期間容易出現因食欲不振, 偏食等而造成的營養不良的癥狀, 櫻桃的多種維生素與營養素, 正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。

2、櫻桃是孕婦預防貧血的首選:櫻桃含有大量的鐵元素, 能夠促進血紅蛋白再生, 既可防治缺鐵性貧血, 又可增強體質, 健腦益智, 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求。 妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,

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對鐵的需要量也大大提高, 孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。

3、養顏駐容:櫻桃營養豐富, 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高, 尤其含鐵量高, 常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處, 能使面部皮膚紅潤嫩白, 去皺消斑。 對于孕婦來說, 櫻桃可以平衡皮質分泌, 延緩老化的維生素A, 幫助活化細胞、美化肌膚。

4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經發展, 提高生出聰明高高的幾率哦。

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