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鍛煉小兒體能的俯臥運動

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2014-08-15 2953
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年輕的父母總是會犯一些錯誤的, 倒不是譴責什么, 只不過針對這個現狀來強調一些問題罷了。 這次就主要說說關于嬰幼兒的運動對其今后的生長發育的重要作用。 許多家長就不明白其中的重要性, 總是愛子心切的把自己的孩子照顧的無微不至。

長時間的如此, 必定會導致孩子的體能變弱, 發展緩慢部分小兒更是過了步行年齡, 仍是行時不夠穩、不夠遠, 步行身體硬硬的, 或是頭耷拉的姿勢, 顯示出他們的肌肉力量較弱, 頸部、腰背部及臀部都沒有足夠的支撐力。

小的時候不對嬰兒進行俯臥訓練的話,

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導致其頸部和腰背部的肌肉沒有足夠的機會鍛煉。 在孩子成長了之后, 每當俯臥時就會放聲大哭, 因小兒極不喜歡用力抬起頭和用手支撐起自己的身體。 父母聽到了便趕快將其從俯臥轉身至仰臥安睡。 而常常仰臥, 又不移動身體, 有些孩子會頭部的一側睡扁。

俯臥雖然運動量不大, 但是對嬰幼兒還是比較有效果的, 畢竟孩子才那么小。 有家長的看護也可以避免意外, 家長需明白, 嬰幼兒的體能要有足夠的鍛煉機會, 才能使他們有自我保護的能力, 例如有力地把頭抬起轉向, 找出自己舒適的呼吸位置, 不要剝奪了孩子這個運動的機會。

俯臥針對的就是嬰幼兒, 孩子在成長一點之后, 俯臥就變成了爬行了, 這也是一種很好的運動方式, 這也是走路的基本過程, 有些缺乏了爬行的孩子學走路是很不容易的, 而且學會了之后也是跌跌撞撞好久,

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因為沒有在爬行的時候經歷一個身體各部分肌肉的協調鍛煉。

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