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孕婦吃橘子的禁忌

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橘子色彩鮮艷、酸甜可口,是秋冬季常見的美味佳果。對于孕婦而言,在吃橘子的時候要注意一下幾點了:

1、控制食用量

據研究,每天吃3個橘子,就能滿足孕婦一天對維生素C的需要量。若食用過多,易引起尿結石、腎結石。另外,多吃對孕婦的口腔和牙齒有害。

2、橘子不宜與蘿卜同食

蘿卜進入人體后,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,

從而誘發或導致甲狀腺腫。

3、橘子不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,孕婦吃橘子的前后1小時內不宜喝牛奶。

4、飯前或空腹時不宜吃橘子

因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。

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