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適合孕婦食用的橘子食譜

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食譜原料

主料:橘子50克, 圓白菜20克,綠豆芽20克, 裙帶菜(干)10克

調料:香油3克,醬油1克

制作方法

1、將橘子罐頭的湯汁倒掉,瀝干。

2、將高麗菜(圓白菜)切成細絲,豆芽菜(綠豆芽)去根須,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過,以濾網瀝干水分。

3、將橘子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調味。

適用人群:孕晚期的準媽媽。

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