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孕婦吃橘子的注意事項

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2014-08-15 3274
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1、控制食用量

據研究, 每天吃3個橘子, 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 若食用過多, 過量攝入維生素C時, 體內代謝的草酸會增多, 易引起尿結石、腎結石。 另外, 多吃對口腔和牙齒有害。

2、橘子不宜與蘿卜同食

蘿卜進入人體后, 會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質, 并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。 若這時進食橘子, 橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解, 而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸, 它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用, 從而誘發或導致甲狀腺腫。

3、服藥忌食橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素C,

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服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物的孕婦, 均應忌食橘子。

4、橘子不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應, 凝固成塊, 不僅影響消化吸收, 還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 因此, 吃橘子的前后1小時內不宜喝牛奶。

5、飯前或空腹時不宜吃橘子

因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜, 對胃不利。

6、忌鮮橘皮泡茶飲

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