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孕育健康寶貝的5個天賜良機

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2014-08-15 2681

新年伊始,又趕上福氣多多的兔年,很多夫妻都會考慮今年是否要個“兔”寶貝,那么最好抓住受孕的天賜良機,懷上一個健康聰明的寶貝。

天賜良機1:在最佳生育年齡受孕

研究表明,女性的最佳生育年齡為24-29歲,男性的最佳生育年齡為25-32歲——

1.女性的骨骼鈣化到23歲左右才可能完成,到24歲時骨盆開始逐漸增大,臀部逐漸增寬,才具備孕育和分娩胎兒的條件。而且,這一年齡段的女性卵巢功能最旺盛,身體受內外環境不良因素的影響相對較小,可排出生命活力較強的卵子。同時心理也逐漸較為成熟,精力充沛,有利于孕育和撫育胎兒和嬰兒。

2.男性在25-32歲這一年齡階段身體發育成熟,體內性激素分泌旺盛,精子活力較大,有利于與卵子結合形成優良的受精卵。而且心理也逐步成熟,逐漸具有責任感,能在妻子懷孕期間接受科學孕育胎兒的知識,懂得從生活上關愛和體貼妻子,使她在孕期保持愉快心情,為胎兒健康發育營造一個良好的空間。

愛心提示:

大量資料表明,生育太早的女性容易發生胎兒發育不良、產后宮縮無力;生育過晚的女性容易發生流產、死胎、畸胎等。

天賜良機2:在最佳生育季節受孕

研究表明,在每年的5-6月份及初秋季節受孕最好——

1.雖然我國幅員遼闊,地理環境復雜,但就大部分地區的氣象、地理條件而言,冬季、初春及盛夏不適宜受孕。寒冷季節門窗緊閉的時間較長,室內新鮮空氣少,加之各種致病菌生長繁殖,孕婦容易因病毒感染而影響胎兒生長發育,甚至發生畸變;盛夏氣溫過高,容易加重妊娠反應,使孕婦進食更為減少,加之出汗多身體消耗增大,體內容易缺乏營養,影響胎兒生長發育。

2.每年的5-6月份及初秋季節氣候宜人,對孕婦的食欲影響較小,而且蔬菜水果大豐收,致病菌感染的幾率也相對較小;而妊娠1-4個月時,正是胚胎各個主要器官系統的形成期,同時也是大腦的形成期及大腦細胞生長第一高峰期,這個月份或季節受孕,有助于胎兒平安度過致畸敏感期,也可使胎兒的各器官組織及神經系統得到良好發育。

愛心提示:

如果選擇在5-6月份受孕,在寶貝出生后3個月又恰逢腦細胞生長的第二高峰,而此時正處于氣候逐漸變暖及營養便于調節的季節,容易使嬰兒得到更多的維生素、微量元素、蛋白質等營養素,以保證腦組織的正常生長發育。

天賜良機3:在卵子剛排出時受孕

研究表明,剛剛從卵巢排出的卵子最有活力,生命質量最高。因此,在排卵前應該有計劃地減少同房,以保證精子的數量和質量,在排卵期注意選擇最理想的受孕日。一般安排在月經來潮前14-17天左右。通常,到了第17天后,同房受孕流產率較高。

卵子從卵巢排出后,一般可以存活12-24小時,精子進入陰道后通常只能活1-3天。因此,每個月排卵前3天至排卵后1天,是最容易受孕的時間。如果能夠抓住這一時機受孕,容易生出一個健康又聰明的寶貝。

如何找出排卵時間?

推測排卵期的方法有好幾種,其中以基礎體溫法是一種推測排卵日比較準確的方法。基礎體溫是指人經過6-8個小時睡眠,醒來后未進行任何活動,包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所測得的體溫。

測量基礎體溫的方法為,從月經第一天開始每天晚上臨睡前,把體溫表放在枕頭下。早上醒來后,馬上把體溫表放在舌下5分鐘,測出基礎體溫。然后,把每天測得的體溫結果填好日期,準確地記錄在圖表上并將其連成曲線,形成排卵前后體溫由低到高的基礎體溫曲線,體溫升高幅度一般為0.3-0.5℃之間。如果曲線呈雙相型就意味著可能排卵,若是沒有形成雙相曲線則表明沒有排卵。(見圖示)

愛心提示:

如果畫圖,圖表可用坐標紙代替。橫坐標表示每天的日期,縱坐標表示每天測得的體溫。為了結果準確,最好連續記錄3個月,這樣有助于準確找出排卵日。如果在此期間生病或發燒,也要在日期處注明,以免發生判斷錯誤。

天賜良機4:在自然界電磁輻射干擾最小時受孕

所謂自然界干擾,主要是指太陽黑子活動周、月圓之夜或雷雨交加等自然界現象。此時,自然界會產生電磁輻射,對人體受孕產生不良影響——

1. 人體內的水分子受到自然界的電磁波輻射后會產生相互摩擦,引起體溫升高,從而影響到體內器官的正常工作。

2. 人體的器官和組織都存在微弱、穩定有序的電磁場,一旦受到自然界電磁波輻射的干擾,處于平衡狀態的人體電磁場即遭到破壞,器官組織也會遭受損傷,尤其對生殖細胞的影響更大,阻礙受精卵著床及發育,甚至使精子和卵子發生畸變,導致胎兒出生后智力不良。所以,在準備受孕的時刻一定要注意避開這樣的日子。

愛心提示:

太陽黑子周會放射出強烈的紫外線、產生X光輻射,從而引起生殖細胞的畸變幾率增大;月圓之夜時,地球的磁場效應容易使人發生情緒波動,影響精子和卵子的活力;雷電交加時,自然界中會產生強烈的X射線,易使精子和卵子發生畸變。

天賜良機5:在最佳受孕時刻受孕

一天24個小時,何時最適宜受孕?科學家根據生物鐘的研究發現,人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷地變化的。

一般來講,每天早上7點至12點,人的機能狀態呈現上升的趨勢;下午1點末至2點,是白天中人體機能最低的時刻;下午5點時再度上升,晚上11點以后又急劇下降。因此,研究專家認為,晚上9點至10點是同房受孕的最好時刻。

愛心提示:

在最佳受孕時刻同房后,女性應注意保持長一些時間的平躺睡眠,這樣有利于精子游動,增加精卵接觸機會。

有助于天賜良機受孕的7個準備:

1.孕前接種風疹疫苗

一些先天性畸形是風疹病毒感染所致。目前,避免孕期發生風疹病毒感染的最可靠方法是接種風疹疫苗。但在注射后3個月內不能懷孕,以免疫苗中的風疹病毒對胎兒造成不良影響。

2.孕前3個月開始服用葉酸增補劑

如果孕后體內缺乏葉酸,就會影響胚胎的神經管發育。因此,孕前一定要攝取充足的葉酸。最有效的方法為從孕前3個月開始口服葉酸增補劑,如斯利安或瑪特納,一直服用到孕后3個月。

3.孕前3個月開始營養準備

注意攝取瘦肉、魚類、蛋類、動物肝臟、豆類及豆制品、新鮮蔬菜和水果等,特別是富含葉酸、鋅、鐵、鈣等微量元素的食物,并注意粗糧與細糧合理搭配,食物要多樣化。

4.為精子“加油”

準備受孕前3個月,丈夫有意多吃一些鱔魚、泥鰍、牡蠣、海魚、鴿子等有助于形成優質精子的補精壯陽食物,同時也要注意富含葉酸的食物,男性體內缺乏葉酸會使精子的活動受到影響。

5.做好懷孕的心理準備

懷孕后不僅要經歷懷孕和分娩過程,寶貝出生后對工作、家庭、夫妻關系及經濟都會帶來很大影響,夫妻雙方一定要從心理上有充分的準備。

6.巧用食物清理體內的毒素

多種新鮮蔬菜可使沉在細胞內的毒素重新溶解,隨尿液排出體外;胡蘿卜可加速體內的汞排泄,大蒜則有助于體內的鈷排出;海菜可加快體內的放射性物質排出;綠豆能幫助排出侵入體內的各種毒物,包括各種重金屬及其他有害物質排出;蘑菇能凈化血液,排泄毒性物質;豬血可與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易吸收的廢物而被排出。

7.積極治愈體內的疾病

夫妻雙方如果患有陰道炎、輸卵管炎、精索靜脈曲張、乙型肝炎、糖尿病及性病等疾病,一定要在孕前積極治療,待完全治愈后一定時間方可考慮受孕。

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