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為緩解病癥 糖尿病孕媽媽的飲食規則

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糖尿病現在是越來越普遍了.在懷孕期間,孕媽媽若是患上了糖尿病,應該注意什么飲食的習慣呢?接下來,一起去詳細了解一下吧.

孕媽媽在孕期身體比較重要,要保持一個健康的身體才是王道。但是有些孕婦可能在懷孕之前身體已經存在疾病,這時候就要特別留意自己身體的疾病是否危害胎兒。例如糖尿病的孕婦應該注意飲食方面,下面就一起去看看吧!

食療法是治療妊娠期糖尿病的主要方法,食療是根據糖尿病孕婦的體質特點,有針對性地選取具有一定治療作用或保健作用的食物,

通過合理的烹調加工,以達到緩解病癥的目的。

增加蛋白質

妊娠時蛋白質的量一定要充足,因為蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質,而且對胎兒的正常發育也非常重要。多食用動物蛋白質如乳制品、牛奶、豆制品、禽蛋、和魚。

適當限制食鹽的攝入

糖尿病孕婦應多吃清淡的飲食,在控制總熱量的原則下,營養全面均衡,規律進餐,少量多餐,體重適當增長。碳水化合物以糧食及豆類為主,應注意粗細糧搭配。水果應在兩餐之間食用,每日食用量以200~400克為宜。水果中的獼猴桃、草莓等可首選,荔枝、香蕉、葡萄和龍眼等含熱量較高,不宜多吃。蜂蜜、食糖、甜點、巧克力等雙糖、單糖食物應避免。

維生素的攝入

妊娠時葉酸需要量比平時增加2倍,因此應多吃一些含葉酸較多而對血糖影響較小的食物,如綠葉青菜(如甘藍菜和菠菜)、豆類、動物肝臟、橙子和全麥面粉等。妊娠時維生素D需要量增加,有條件時可飲用加入維生素D的牛奶,或更為簡單的方法是每天在陽光下散步。還有維生素C在許多食物中有相當大的含量,如柑橘類水果、獼猴桃、玉米、花椰菜等。

糖尿病孕媽媽的飲食規則

適當限制糖的攝入量

以根莖、五谷及豆類為主要來源,尤其是含纖維素較高的糙米、燕麥片和全麥面包。水果中的菠蘿、草莓和獼猴桃等含有較高的可溶性纖維、礦物質和維生素,應優先選用。但甘蔗、香蕉、葡萄和龍眼等含糖量較高故不宜多吃。

鈣、鐵等微量元素的攝入

鈣的補充每天應能保證1200mg,因為鈣對胎兒骨骼的發育非常重要,牛奶是鈣的主要來源,如果因對牛奶過敏而不能喝牛奶時,應詢問醫生,獲得幫助,在醫生指導下服用鈣劑。鐵是主要的造血物質。妊娠時母親需要更多地補充鐵,而胎兒也需要在肝臟內儲存更多的鐵,

以便在出生后離開母親時,在不能及時得到足夠的鐵補充時,能自身造血用。含鐵豐富的食物有動物血、動物肝腎、大棗、黑木耳、豆類、海產品、瘦肉、干果等。

糖尿病孕婦孕期食療法要求糖尿病孕婦養成科學規律的飲食方法,要按時、定量地攝取適當的食物,來滿足自身全面的營養需求,在限制飲食的同時要增加營養物質滿足胎兒生長發育的需要。

總結:對于有糖尿病的孕媽媽,應該在飲食方面注意糖量的攝取,這時候就要適當選擇一些有充足營養但比較少糖分的食物進食,這樣可能保證自身攝取營養的同時,維持病情的穩定。

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