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為緩解病癥 糖尿病孕媽媽的飲食規則

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2014-08-15 2198
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糖尿病現在是越來越普遍了.在懷孕期間,孕媽媽若是患上了糖尿病,應該注意什么飲食的習慣呢?接下來,一起去詳細了解一下吧.

孕媽媽在孕期身體比較重要, 要保持一個健康的身體才是王道。 但是有些孕婦可能在懷孕之前身體已經存在疾病, 這時候就要特別留意自己身體的疾病是否危害胎兒。 例如糖尿病的孕婦應該注意飲食方面, 下面就一起去看看吧!

食療法是治療妊娠期糖尿病的主要方法, 食療是根據糖尿病孕婦的體質特點, 有針對性地選取具有一定治療作用或保健作用的食物,

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通過合理的烹調加工, 以達到緩解病癥的目的。

增加蛋白質

妊娠時蛋白質的量一定要充足, 因為蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質, 而且對胎兒的正常發育也非常重要。 多食用動物蛋白質如乳制品、牛奶、豆制品、禽蛋、和魚。

適當限制食鹽的攝入

糖尿病孕婦應多吃清淡的飲食, 在控制總熱量的原則下, 營養全面均衡, 規律進餐, 少量多餐, 體重適當增長。 碳水化合物以糧食及豆類為主, 應注意粗細糧搭配。 水果應在兩餐之間食用, 每日食用量以200~400克為宜。 水果中的獼猴桃、草莓等可首選, 荔枝、香蕉、葡萄和龍眼等含熱量較高, 不宜多吃。 蜂蜜、食糖、甜點、巧克力等雙糖、單糖食物應避免。

維生素的攝入

妊娠時葉酸需要量比平時增加2倍, 因此應多吃一些含葉酸較多而對血糖影響較小的食物, 如綠葉青菜(如甘藍菜和菠菜)、豆類、動物肝臟、橙子和全麥面粉等。

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妊娠時維生素D需要量增加, 有條件時可飲用加入維生素D的牛奶, 或更為簡單的方法是每天在陽光下散步。 還有維生素C在許多食物中有相當大的含量, 如柑橘類水果、獼猴桃、玉米、花椰菜等。

糖尿病孕媽媽的飲食規則

適當限制糖的攝入量

以根莖、五谷及豆類為主要來源, 尤其是含纖維素較高的糙米、燕麥片和全麥面包。 水果中的菠蘿、草莓和獼猴桃等含有較高的可溶性纖維、礦物質和維生素, 應優先選用。 但甘蔗、香蕉、葡萄和龍眼等含糖量較高故不宜多吃。

鈣、鐵等微量元素的攝入

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鈣的補充每天應能保證1200mg, 因為鈣對胎兒骨骼的發育非常重要, 牛奶是鈣的主要來源, 如果因對牛奶過敏而不能喝牛奶時, 應詢問醫生, 獲得幫助, 在醫生指導下服用鈣劑。 鐵是主要的造血物質。 妊娠時母親需要更多地補充鐵, 而胎兒也需要在肝臟內儲存更多的鐵, 以便在出生后離開母親時, 在不能及時得到足夠的鐵補充時, 能自身造血用。 含鐵豐富的食物有動物血、動物肝腎、大棗、黑木耳、豆類、海產品、瘦肉、干果等。

糖尿病孕婦孕期食療法要求糖尿病孕婦養成科學規律的飲食方法, 要按時、定量地攝取適當的食物, 來滿足自身全面的營養需求, 在限制飲食的同時要增加營養物質滿足胎兒生長發育的需要。

總結:對于有糖尿病的孕媽媽, 應該在飲食方面注意糖量的攝取, 這時候就要適當選擇一些有充足營養但比較少糖分的食物進食,

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這樣可能保證自身攝取營養的同時, 維持病情的穩定。

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