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多喝菊花茶 緩解孕期燒心效果好

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進入30周,經常出現飯后燒心的感覺,有人推薦了菊花茶,試了試效果真的很好,分享給有相同問題的姐妹。隨著孕期的進展,不斷長大的胎寶寶會填滿你的腹腔,減緩你身體排出廢物的速度,并使胃酸上涌至你的喉嚨里。

進入30周,經常出現飯后燒心的感覺,有人推薦了菊花茶,試了試效果真的很好,分享給有相同問題的姐妹。

網友經驗分享:

網友qliu12說:“菊花會不會有點寒涼,加點棗和枸杞可能好些?”

網友vivi喵說:“菊花性寒,我以前特別喜歡喝,懷孕之后就再也沒喝過了,燒心的話我都是吃新鮮草莓和小西紅柿,

效果很不錯哦,也很健康。”

懷孕燒心的原因:

孕后燒心是由體內荷爾蒙和身體上的變化引起的。懷孕期間,胎盤產生的荷爾蒙孕酮(又稱“黃體酮”)使子宮的平滑肌變松弛。孕酮也會使分隔食管與胃的閥門(賁門)松弛,從而使胃酸返流到食管,引起讓人不舒服的燒心感。荷爾蒙還會減緩胃部波浪般的收縮,使消化的速度變慢。

菊花茶緩解燒心的效果不錯

懷孕燒心怎么辦?

隨著孕期的進展,不斷長大的胎寶寶會填滿你的腹腔,減緩你身體排出廢物的速度,并使胃酸上涌至你的喉嚨里。這個過程會讓你很不舒服,卻對寶寶是有益的,因為在你血流里逗留的各種營養物質能更充分地被寶寶吸收。雖然沒有什么萬無一失的方法來避免燒心或消化不良,但還是有一些方法或許能減少這些癥狀發生的可能性:

1、不吃油膩或辛辣的食品以及巧克力、柑橘類水果或果汁、咖啡 、酒精等。

2、少食多餐,細嚼慢咽。你最好在飯后兩三個小時食物消化后再上床睡覺。

3、睡覺時在腦袋下多墊兩三個枕頭,

把頭部墊高,也可以嘗試在舒服的椅子上豎躺著睡覺。

4、穿寬松而舒適的衣服,特別是腰部周圍要舒服。

點評:孕期燒心讓許多準媽媽都感到很困擾,雖然沒有絕對能解決燒心的方法,但是準媽媽可以在選擇食物上盡量選擇清淡、容易消化的食物可以緩解燒心。

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