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多喝菊花茶 緩解孕期燒心效果好

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2014-08-15 1497
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進入30周, 經常出現飯后燒心的感覺, 有人推薦了菊花茶, 試了試效果真的很好, 分享給有相同問題的姐妹。 隨著孕期的進展, 不斷長大的胎寶寶會填滿你的腹腔, 減緩你身體排出廢物的速度, 并使胃酸上涌至你的喉嚨里。

進入30周, 經常出現飯后燒心的感覺, 有人推薦了菊花茶, 試了試效果真的很好, 分享給有相同問題的姐妹。

網友經驗分享:

網友qliu12說:“菊花會不會有點寒涼, 加點棗和枸杞可能好些?”

網友vivi喵說:“菊花性寒, 我以前特別喜歡喝, 懷孕之后就再也沒喝過了, 燒心的話我都是吃新鮮草莓和小西紅柿,

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效果很不錯哦, 也很健康。 ”

懷孕燒心的原因:

孕后燒心是由體內荷爾蒙和身體上的變化引起的。 懷孕期間, 胎盤產生的荷爾蒙孕酮(又稱“黃體酮”)使子宮的平滑肌變松弛。 孕酮也會使分隔食管與胃的閥門(賁門)松弛, 從而使胃酸返流到食管, 引起讓人不舒服的燒心感。 荷爾蒙還會減緩胃部波浪般的收縮, 使消化的速度變慢。

菊花茶緩解燒心的效果不錯

懷孕燒心怎么辦?

隨著孕期的進展, 不斷長大的胎寶寶會填滿你的腹腔, 減緩你身體排出廢物的速度, 并使胃酸上涌至你的喉嚨里。 這個過程會讓你很不舒服,

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卻對寶寶是有益的, 因為在你血流里逗留的各種營養物質能更充分地被寶寶吸收。 雖然沒有什么萬無一失的方法來避免燒心或消化不良, 但還是有一些方法或許能減少這些癥狀發生的可能性:

1、不吃油膩或辛辣的食品以及巧克力、柑橘類水果或果汁、咖啡 、酒精等。

2、少食多餐, 細嚼慢咽。 你最好在飯后兩三個小時食物消化后再上床睡覺。

3、睡覺時在腦袋下多墊兩三個枕頭, 把頭部墊高, 也可以嘗試在舒服的椅子上豎躺著睡覺。

4、穿寬松而舒適的衣服, 特別是腰部周圍要舒服。

點評:孕期燒心讓許多準媽媽都感到很困擾, 雖然沒有絕對能解決燒心的方法, 但是準媽媽可以在選擇食物上盡量選擇清淡、容易消化的食物可以緩解燒心。

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