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孕婦多吃桔子好嗎

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2014-08-15 4121
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桔子味道可口, 汁多甜爽, 營養豐富, 但是孕婦多吃桔子好嗎?答案是否定的。 孕婦可以吃桔子, 但不能多吃, 控制在250克之內才好。

1、桔子吃多會上火:桔子性溫, 多吃會出現口舌生瘡、咽喉干痛等上火”癥狀。

2、桔子吃多易得膽結石:據研究, 每天吃3個桔子, 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 若食用過多, 過量攝入維生素C時, 體內代謝的草酸會增多, 易引起尿結石、腎結石。

3、桔子吃多易得高胡蘿卜血癥”:桔子含有多種維生素、礦物質、糖分、粗纖維, 是受人們喜愛的水果。 其中含有豐富的胡蘿卜素, 如大量吃入,

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每天500克左右連吃兩個月, 可出現高胡蘿卜素血癥, 其表現為手、足掌皮膚黃染, 漸染全身, 可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀, 有時易與肝炎混淆。

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