首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕婦胃疼怎么辦


當胃疼拜訪孕媽咪時,孕婦的美好生活也就結束了,之后,孕媽咪要與胃疼做一段不短時間的斗爭。孕婦胃疼怎么辦?如果你也被這一問題困擾,

就一起來看看吧!

孕婦胃疼怎么辦?改善飲食

孕婦胃疼首先不必要緊張,可適當減少孕婦的飲食,尤其是其中含糖量較高的食物,現在的社會狀況一般營養不良的孕婦比較少見,相反營養過剩的比較多,許多人在懷孕后自覺不自覺地過分加大了飲食量,這對脾胃以及胎兒的發育都沒有什么好處。

可以多給孕婦很點玉米面粥,如果消化還可以,可以適當加一點小米粥,山藥粥(大米和山藥對半,山藥切的碎一點,煮的時間一定要長,須比平時開鍋時間長15分鐘以上),盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料,可以適當加一點大棗。飲食以清淡為主,在胃疼癥狀減輕后,再逐漸添加高熱量高營養的食物。

孕婦胃疼怎么辦?揉足三里

孕婦胃疼時,可用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴。足三里穴的位置在外膝眼下四橫指、脛骨外側一橫指處。待有酸麻脹感后持續35分鐘,胃疼可明顯減輕甚至消失。

平時孕婦也可以做做這樣的鍛煉:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時輕慢收縮腹部肌肉,但一定不要勉強用力,否則會感到不舒服。順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,重復4~7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

孕婦胃疼怎么辦?三種姿勢緩解胃疼

1.伏地挺身

俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,

掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3~5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。

2.站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不太舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然后順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復4~7次。這個動作對緩解消化不良與便秘非常有幫助。

3.跪姿前傾

雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,

放松后再將上半身向前傾。重復做3~5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。

孕婦胃疼較重怎么辦?

如果孕婦胃疼癥狀相對較重的情況下,要考慮是不是以下情況:

1.返流性食道炎

由于胃酸等胃內容物返流導致食道發炎,甚至引起潰瘍。胸口不適與胃灼熱是此種疾病胃最初征兆。

2.胃潰瘍

“胃潰瘍”可發生于胃胃任何部位,通常位于胃小彎處,是介于胃體及胃胃下部之間。在正常情況下,胃黏膜上有一層黏液,可保護其不受胃酸及消化液胃侵蝕。如果蛋白被破壞了,并接觸到這層保護膜胃表皮細胞,就會形成“胃潰瘍”。其癥狀為胃部出現疼痛及胃灼熱感,通常在吃完東西后,癥狀可以改善,

但約過2~3小時以后,可能又會復發。

專家提醒懷孕胃疼的孕婦,胃疼時不要強忍,要到醫院去檢查,以免影響寶寶的健康。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示