首頁 搜索 分類

孕婦胃疼怎么辦

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接


當胃疼拜訪孕媽咪時, 孕婦的美好生活也就結束了, 之后, 孕媽咪要與胃疼做一段不短時間的斗爭。 孕婦胃疼怎么辦?如果你也被這一問題困擾, 就一起來看看吧!

孕婦胃疼怎么辦?改善飲食

孕婦胃疼首先不必要緊張, 可適當減少孕婦的飲食, 尤其是其中含糖量較高的食物,

赞助商链接
現在的社會狀況一般營養不良的孕婦比較少見, 相反營養過剩的比較多, 許多人在懷孕后自覺不自覺地過分加大了飲食量, 這對脾胃以及胎兒的發育都沒有什么好處。

可以多給孕婦很點玉米面粥, 如果消化還可以, 可以適當加一點小米粥, 山藥粥(大米和山藥對半, 山藥切的碎一點, 煮的時間一定要長, 須比平時開鍋時間長15分鐘以上), 盡量不要和單純的大米粥。 不要隨意在粥中添加輔料, 可以適當加一點大棗。 飲食以清淡為主, 在胃疼癥狀減輕后, 再逐漸添加高熱量高營養的食物。

孕婦胃疼怎么辦?揉足三里

孕婦胃疼時, 可用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴。 足三里穴的位置在外膝眼下四橫指、脛骨外側一橫指處。 待有酸麻脹感后持續35分鐘, 胃疼可明顯減輕甚至消失。

平時孕婦也可以做做這樣的鍛煉:雙腳分開與肩同寬站立,

赞助商链接
雙手輕放膝上, 身體微向前彎。 深吸一口氣, 吐氣時輕慢收縮腹部肌肉, 但一定不要勉強用力, 否則會感到不舒服。 順勢將肺部氣體排出, 放松肌肉。 保持該姿勢5~20秒, 不要憋氣, 重復4~7次。 這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

孕婦胃疼怎么辦?三種姿勢緩解胃疼

1.伏地挺身

俯臥(趴在床或地板上), 全身放松, 前額觸碰地面, 雙腿伸直, 雙手彎曲與肩平放, 手肘靠近身體, 掌心向下。 雙手支撐, 抬起頭、胸部, 雙腿仍接觸地面, 直到感覺胸腹完全展開。 保持該姿勢約10秒鐘。 重復做3~5次。 這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌, 對脊椎矯正有一定的幫助。

2.站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立, 雙手輕放膝上, 身體微向前彎。 深吸一口氣, 吐氣時緩慢收縮腹部肌肉, 讓腹部肌肉呈凹陷狀, 但不要勉強用力, 否則會感到不太舒服。 保持該姿勢5~20秒, 不要憋氣, 然后順勢將肺部氣體排出,

赞助商链接
放松肌肉。 重復4~7次。 這個動作對緩解消化不良與便秘非常有幫助。

3.跪姿前傾

雙膝跪地, 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面, 上半身保持直立, 雙手自然下垂。 緩慢坐下, 直到體重完全壓在腳踝上, 雙手自然放在膝上, 保持正常呼吸。 保持該姿勢約30秒, 放松后再將上半身向前傾。 重復做3~5次。 該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等), 還可強化大腿肌肉。

孕婦胃疼較重怎么辦?

如果孕婦胃疼癥狀相對較重的情況下, 要考慮是不是以下情況:

1.返流性食道炎

由于胃酸等胃內容物返流導致食道發炎, 甚至引起潰瘍。 胸口不適與胃灼熱是此種疾病胃最初征兆。

2.胃潰瘍

“胃潰瘍”可發生于胃胃任何部位, 通常位于胃小彎處, 是介于胃體及胃胃下部之間。 在正常情況下, 胃黏膜上有一層黏液, 可保護其不受胃酸及消化液胃侵蝕。 如果蛋白被破壞了,

赞助商链接
并接觸到這層保護膜胃表皮細胞, 就會形成“胃潰瘍”。 其癥狀為胃部出現疼痛及胃灼熱感, 通常在吃完東西后, 癥狀可以改善, 但約過2~3小時以后, 可能又會復發。

專家提醒懷孕胃疼的孕婦, 胃疼時不要強忍, 要到醫院去檢查, 以免影響寶寶的健康。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索