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孕婦能吃草莓嗎?

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2014-08-15 3470
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孕婦可以吃草莓嗎?草莓含有豐富的維生素C, 維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍, 這對孕婦也大有好處。 孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的癥狀。 同時因為草莓含鐵, 還可以有效地預防孕婦貧血。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等, 這些營養素對生長發育有很好的促進作用, 對老人、兒童大有裨益。

國外學者研究發現, 草莓中的有效成分, 可抑制癌腫的生長。 每百克草莓含維生素C50-100毫克, 比蘋果、葡萄高10倍以上。

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科學研究也已證實, 維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態, 使腦細胞結構堅固, 皮膚細膩有彈性, 對腦和智力發育有重要影響。 飯后吃一些草莓, 可分解食物脂肪, 有利消化。

所以說孕婦是可以吃草莓的, 但要注意適量, 但不建議食用非當季草莓,通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素, 對胎兒并不利, 少量食用問題不大, 但不能大量食用。 另外草莓的挑揀也需要平整的, 形狀怪異的不要選擇。

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