首頁 搜索 分類

哺乳媽咪產后下奶四方法

您當前的位置:首頁 » 產后
3868
有些產婦很想母乳喂養, 可是生完寶貝都好幾天了, 就是不見奶水下來, 心里很著急。 要知道, 越著急奶水會越少, 不妨試試以下的方法——
下奶方法1——讓嬰兒多吸吮乳☆禁☆頭
研究證實, 產后1周至2個月內, 泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升, 垂體泌乳素抑制因子分泌減少。 因此, 產后盡管身心疲憊,
乳☆禁☆房也不一定感到發脹, 但最好堅持在產后30分鐘即給寶貝開奶, 讓寶貝及早地吸吮乳☆禁☆房, 刺激乳☆禁☆房盡快分泌奶水。 最好與寶貝同室同床, 這樣可以便利產婦經常讓寶貝吸吮乳☆禁☆房。 多次不定時地吸吮, 可以刺激產婦的大腦分泌釋放催乳素。 另外, 只要寶貝一啼哭就抱起來喂奶, 以促進產婦體內的催乳素分泌增多, 增加乳汁的分泌量。
下奶方法2——產后要注意愉快心情
精神因素對產后泌乳有一定的影響。 因此, 產后要注意保持好心情, 暫且忘掉煩惱, 把家務先扔在腦后, 充分地休養身體。 不要總是對寶貝是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心。 精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高, 從而使奶水盡快增多。

下奶方法3——對乳☆禁☆房進行按摩
產后, 最初由于靜脈充盈使乳☆禁☆房發生膨脹, 此時僅有少量的初乳分泌。 初生兒經常吸不出多少奶水, 往往不愿意再吸吮。 而產婦的乳☆禁☆房卻很脹痛, 碰觸時疼痛難忍。 有時不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。 經驗表明, 乳☆禁☆房按摩是一種非常有效的下奶方法。
方法為每次哺乳前, 先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳☆禁☆房上, 兩手掌按住乳☆禁☆頭及乳暈, 按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。 經過按摩既能減輕產婦的乳脹感, 又能促使奶水分泌。 因為按摩乳☆禁☆房的作用相當于嬰兒對乳☆禁☆頭的吸吮刺激。 這種刺激, 可以通過神經纖維穿入下丘腦, 促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產素,
刺激乳腺和乳腺腺管收縮, 將乳汁射入通向乳☆禁☆頭的輸乳管里, 進而促進奶水分泌。
下奶方法4——進食催乳食物
有些食物具有促進奶水分泌的作用, 產后如果奶水不下, 或少奶、無奶, 千萬不要輕易放棄母乳喂養的機會, 不妨試一試以下的催乳食療方:
鯽魚湯
鮮鯽魚500克, 去鱗除內臟, 加上通草6克煮湯, 吃魚喝湯, 每天2次, 連喝3-5天。 鯽魚能和中補虛, 滲濕利水, 溫中順氣, 具有消腫脹、利水、通乳之功效;通草可通氣下乳, 與鯽魚相配, 效果更佳, 但鯽魚湯宜淡食。
花生粥
生花生米(帶粉衣)100克, 大米200克, 將花生搗爛后放入淘凈的大米里煮粥。 粥分2次(早午或早晚各1次)喝完, 連服3天。 花生米富含蛋白質和不飽和脂肪酸, 有醒脾開胃、理氣通乳的功能。
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索