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給寶寶斷奶后 媽媽怎樣有效豐胸

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給寶寶斷奶后 媽媽怎樣有效豐胸

很多媽媽會發現, 在哺乳期自己的胸部還是很大的, 即使被寶寶吸空了也不會變太小。 但斷奶后胸部迅速縮水,

很多正在減肥的媽媽發現全身上下就胸部變小了, 其他地方卻還沒瘦。

不應節食減肥

很多愛美媽媽減肥后發現該減的地方沒減下往, 不該減的胸部卻變小了。 原因就是只顧一味減肥, 卻未留意補充營養。

“產后媽媽”不應節食減肥。 有些媽媽面對自己發胖的身體, 急于進行節食減肥, 節食的后果是使乳☆禁☆房的脂肪組織也隨之受累, 乳☆禁☆房隨之縮小。 對于“產后媽媽”, 體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復, 因此不要急于節食減肥, 應當采用其它方法。

當雌激素分泌增加時, 可使乳☆禁☆房更加美麗, B族維生素是體內合成雌激素的必須成分, 維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質。 因此, 產后媽媽應該多吃富含這類營養的食品,

如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

豐胸推拿術

給自己制定一個良好的起居計劃, 堅持天天早上起床前和晚上睡覺前, 涂抹塑波挺于胸部, 用雙手推拿乳☆禁☆房十分鐘, 一個月后即會出現明顯效果。 最簡單的推拿方法是:仰臥床上, 摘除乳罩, 涂抹精油或豐胸潤膚霜(也可什么都不涂抹)于胸部, 由乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭旋轉推拿, 先順時針方向, 后逆時針方向, 直到乳☆禁☆房皮膚有微紅。 用雙手手指, 包住整個乳☆禁☆房, 按壓四周組織, 每次停留3秒鐘。 雙手張開, 分別從乳溝處往下做按壓直到乳☆禁☆房外圍。 在雙乳之間做8字型推拿。

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