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母乳喂養知多少

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2014-08-15 2488

問:母乳喂養對產婦體形恢復有影響嗎?

答:母乳喂養其實有助于體形的恢復。母乳喂養可以加速產婦新陳代謝,達到減肥的效果。產后乳房會比生寶寶前大一些,一定要換合適的乳罩,有助于乳房恢復。另外有很多動作都可鍛煉胸形,比如擴胸、用力合掌、俯臥撐等,需要堅持鍛煉。有條件的產婦在孩子斷奶后可以到醫院做產后乳房塑形,費用一般人都是可以承受的。

問:奶水沒有怎么辦?

答:其實基本上每位女性產后都會有奶水分泌的,為使奶水得到充足,孕期就要做到營養均衡,特別是要做好一定要給孩子母乳喂養的心理準備。孩子出生后一定要在半小時內開奶,讓嬰兒不停地吸吮乳頭。由于身體因素,有的產婦奶水比較少或者沒有,需要配合手法催乳和機器催乳,以上兩種催乳法醫院都有。

問:喂養中期奶水不足怎么辦?

答:奶水不足和飲食習慣、生活習慣、工作環境以及喂養方法有關。在整個哺乳期內,特別是嬰兒3—7個月,由于乳汁增多,需要供給更多的營養。產婦每日4—5餐為好,最好飲用促進乳汁分泌的湯類。能促進泌乳的食物有雞、豬蹄、章魚、鯽魚、蝦、雞蛋、豆漿、花生等。在日常生活中要保持心情愉快、工作中不要過度勞累,保持充足睡眠。喂養時要做到及時給孩子吮吸乳房,切不可將奶水儲存在乳房中不讓孩子吃,如果孩子不餓乳房又漲奶,應及時排空。

問:上班以后怎么辦,可以儲奶嗎?

答:上班奶漲時,有條件的媽媽可以用吸奶器將奶水擠到已消毒好的奶瓶中,然后將奶瓶儲存在15—16攝氏度的冰箱內。為保持奶水質量,要在2個小時內給孩子喝掉。在對儲存過的奶水解凍時,需要將奶瓶置于熱水中慢慢解凍。在擠奶時一定要注意衛生,不要讓細菌有感染的機會。

問:有什么食物可以代替配方奶粉,米糊或米湯可以嗎?

答:目前還沒有任何食物可以完全代替配方奶粉,配方奶粉所含的蛋白質等營養素含量是除母乳外,其他食物不可替代的。兩周歲以內的孩子還是要喝配方奶粉的,只是攝入的量不同而已,米糊或米湯四個月以上的嬰兒可以吃,但這并不能完全替代配方奶粉。家長還是要選擇市場上自己信得過的奶粉給寶寶食用。

問:剛斷奶,現在又想恢復母乳喂養,可以嗎?

答:如果是剛剛斷奶的,要視情況而定。如果是激素斷奶的,要過兩個星期再給寶寶吃母乳;如果是自然斷奶的,應該馬上給寶寶吃。不過斷奶后的乳汁量很可能會比之前少。

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