首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 產後保養

孕婦產后乳☆禁☆房松弛怎么辦

3721

產后,你還在為你的乳☆禁☆房松弛而感到煩惱嗎?下面專家為您介紹幾大方法。

有些女性在生完孩子后,為了使乳☆禁☆房不松弛,保持身材不走樣,放棄給孩子哺乳。給孩子喂奶后,乳☆禁☆房就真的無法保持原狀了嗎?

專家說,其實,大多數媽媽產后并不會出現乳☆禁☆房松弛。但也有幾種情況會影響胸部挺拔:生育多胎,乳☆禁☆房會變得松弛;年齡大了,乳☆禁☆房會因重力的作用變得松弛,這是不可避免的;哺乳時間過長,比如一般提倡喂4—10個月,但有些媽媽喂到兩歲;每次哺乳時間過長,有些媽媽讓孩子含著乳☆禁☆頭睡覺,一喂就是1個小時,

這種情況較多見;還有,有些人乳☆禁☆房較大,本身就松,那哺乳后會變得更松。

專家指出,產后采用一些正確的保養方法,就能讓乳☆禁☆房保持健美。比如:

1.健胸操。這是最有效、最經濟的方法。產后若及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持,效果才明顯。

2.戴合適的胸罩。從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳☆禁☆房會明顯下垂。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式。

3.喂奶姿勢正確。哺乳時,應兩個乳☆禁☆房交替喂奶,每次時間不超過20分鐘。

4.經常按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳☆禁☆房上,以乳☆禁☆頭為中心,順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈。兩側乳☆禁☆房各做10次,可以促進局部的血液循環,

增加乳☆禁☆房的營養供給,并有利于雌激素分泌。

5.沐浴乳☆禁☆房。在沐浴時,使用花灑冷熱交替噴灑乳☆禁☆房,有助于提高胸部皮膚張力,促進乳☆禁☆房血液循環。

此外,多吃富含維生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等,也有利于保持乳☆禁☆房的健美。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示