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產后想做辣媽 豐胸方法不可不知

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生育寶寶無疑是女人生命中最重要的事, 做了媽媽的女人, 人生才是完整的, 作為母親, 女人是偉大的, 在經歷了十月懷胎、分娩和哺育寶寶的各個階段, 她們的生理狀況, 特別是乳☆禁☆房, 也將為此付出巨大的代價。 面對生產后身材嚴重走形, 特別是原來堅挺圓潤的胸部松弛下垂, 形狀似袋, 衣櫥里的漂亮衣服, 只能當做擺設, 老公目光對著大街上“S型”身材的MM閃閃發亮……其實產后豐胸并不是很困難的一件事, 只要你掌握了正確的方法, 傲人的美胸就會重現。

一、產后為何會胸型大變

懷孕后由于荷爾蒙的影響,

乳☆禁☆房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生, 而使得乳☆禁☆房明顯變大。 當然此時乳☆禁☆房表面的皮膚也會被撐大。 生產完后, 荷爾蒙量減低, 若加上沒有哺乳, 則脂肪及乳腺組織皆快速減少, 已被撐大的乳☆禁☆房皮表在內容物減少的情形下, 自然就松垮了下來。 原本乳☆禁☆房較大婦女, 若加上沒有穿戴胸罩的習慣, 下垂的情形會更嚴重。

乳☆禁☆房較大的婦女為避免產后乳☆禁☆房下垂, 在懷孕當中應該隨著乳☆禁☆房的增大, 選擇適當尺寸的胸衣, 決不可不穿, 否則容易下垂。 產后也要隨著乳☆禁☆房的縮小, 換穿較小尺寸的胸衣, 才足以提供適當的支撐。 生產后最好能夠喂哺母乳, 因為, 一來母乳是嬰兒最完美的營養品, 二來, 經由哺乳也可避免乳☆禁☆房縮小太快,

而減少乳☆禁☆房下垂的機會。 下面我們看看下垂乳☆禁☆房恢復方法有哪些。

二、日常方法恢復產后胸部堅挺

1、產后選擇適合的胸罩堅持每天穿戴。 無論乳☆禁☆房以前如何堅挺豐滿, 以防意外, 必須堅持每天穿戴, 給慢慢漲大的乳☆禁☆房提供一個良好的支撐;選擇合適大小的胸托很重要, 胸托太松則起不到支撐效果, 太緊會壓迫乳☆禁☆房, 影響乳腺的二次發育。

2、涂些天然護膚精油, 既能使乳☆禁☆房皮膚得到保護又能減小摩擦力。

3、保持乳☆禁☆頭的清潔, 用植物油(橄欖油、麻油、豆油)等等涂敷在乳☆禁☆頭上, 使表面積垢和痂皮軟化, 然后用溫水洗凈。

4、寶寶斷奶后, 不要迅速減肥, 把減肥計劃的時間延長到一年以上, 避免因減肥不當而造成的胸部“縮小”。

5、堅持每日揉捏胸部:雙手由內向外圍繞乳☆禁☆房畫圈二十次, 再反方向做二十次;五指張開, 兩手輕柔提抓兩個乳☆禁☆頭十五次以上。

6、發現乳☆禁☆房有下垂的跡象, 及時使用健胸按摩霜。

三、超有效辣媽美胸動作

懷孕和哺乳后的乳☆禁☆房, 由于胸部皮膚難以承受分泌乳汁的腺體組織的急劇增長, 在原體組織團塊過大的部位, 皮膚結締組織會發生斷裂, 以后斷裂處會形成疤痕, 留下一道以乳☆禁☆頭為中心向四周散射的白色痕跡, 即所謂的妊娠紋。 當停止哺乳后, 乳☆禁☆房腺體組織的收縮速度比乳☆禁☆房皮膚要快得多, 結果導致乳☆禁☆房塌陷。

由脂肪與乳腺形成的柔軟胸部, 因重量與年齡的增長而下垂是無可避免。 現在只要將胸部包圍、支持、緊縮胸部至脖子區域的肌膚,

鍛煉可支撐乳☆禁☆房的胸肌等等美化胸部的夢將可實現。

1、手腕朝內, 伸直肩膀打開背肌, 端正姿勢。 手掌握拳, 手肘內側朝身體貼近。 手腕最好不離開身體, 肩膀打開, 胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態后放松。 且在挺胸的狀態下反復進行10次。

2、緊握手腕互相強拉, 使胸機緊張, 在面前互相緊握手腕, 注意手肘開節必須朝外, 且左右手肘要互牽引。 在確定胸肌施力后進行, 與3項相同。 但是若用力過猛導致疲勞, 則易有反效果。

3、合掌雙手用力, 雙手合掌, 并使手掌相互用力合壓。 合壓時, 胸部兩側的胸肌拉緊, 呈緊繃狀態, 約進行5妙鐘后放松。 重復10次左右。

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