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揭秘:有效消除妊娠紋的3關鍵點

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2014-08-15 4344

你是否還為產后的妊娠紋而感到悲哀,感到煩惱呢?下面幾個關鍵點,讓你消除妊娠紋,恢復往日肌膚。

不要以為妊娠紋只會出現在腹部,其實,乳房、大腿等地方也是會出現妊娠紋的。而且如果在孕期不及時處理的話,妊娠紋很有可能伴你一生。

愛美的媽媽總是很煩惱,怎么在頭疼怎么樣才能消除掉孕期產生的那些難看的妊娠紋。要想除掉妊娠紋,一定要從孕期預防起,這樣的效果才是最棒的。

如何遠離妊娠紋

關鍵點1:預防

妊娠紋一旦生成難以消除,只有提前預防才是和妊娠紋躲貓貓的關鍵。想要徹底遠離妊娠紋,從剛開始懷孕時就要注意了!

1.均衡飲食

準媽媽在懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、太甜、太咸的食物。攝取均衡的營養,便可改善皮膚的膚質,并幫助皮膚顯得比較有彈性。

2.控制體重

避免脂肪的堆積可阻止妊娠紋的生成。一般而言,懷孕期間平均體重增加為10-14公斤,而且體重的增加應該是漸進式的。體重迅速增加會加速和加劇皮膚的擴張拉扯,讓皮膚更容易生成妊娠紋。

3.多運動增加皮膚活力

準媽媽懷孕期間要盡量多變換姿勢,不宜久臥、久站或久坐,尤其是還在上班的準媽媽要每隔1個小時站起來走動走動,這樣可以盡量避免妊娠紋的過早產生。

4.使用托腹帶

選擇一款可以承擔腹部重力負擔的托腹帶,可以減緩皮膚過度的延展拉扯。也對阻止妊娠紋的產生有好處哦!

關鍵點2:合理運用產品并按摩

1.謹慎選擇產品

目前市場上有許多專門為準媽媽和新媽媽設計的妊娠紋相關產品和服務,不妨嘗試一下。一般產品有橄欖油、精油、妊娠紋霜、按摩乳液、產后修復凝露等幾個品類。可根據自己的需要購買,越早使用效果越佳。

如果已經產生了妊娠紋,就要用修護產品和防護產品一起使用。選擇妊娠紋霜的時候,要選擇大品牌有保證的產品,盡量選擇針對孕產婦設計的妊娠紋霜。切記不要選用含有A酸的產品,因為它有致畸胎的副作用,刺激性比較大。其他溫和性的產品都可以選用。有收緊功效的精油,含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油,及肌膚彈性修復液等優先選擇。

2.按摩大學問

定時堅持按摩,不僅可以減緩因為腹部皮膚脹大造成的緊繃及干癢的感覺,也能淡化已生成的妊娠紋,并減低更多妊娠紋發生的可能。準媽媽可以從懷孕初期就選擇適合的妊娠紋霜或按摩霜,在較易出現妊娠紋的部位(如腹部、手臂、大腿、乳房及背部)加以按摩(力道要輕柔),以增加皮膚彈性及血流的順暢。或使用純度較高的橄欖油擦身按摩,也能在一定程度上消減妊娠紋的產生。

別以為涂抹妊娠紋霜只是隨便抹抹,其實涂抹時機、使用方法很重要!容易出現妊娠紋的五大部位——腹部、臀部、大腿、胸部及背部,各有不同的按摩秘訣,針對進行效果更佳呢!

乳房:以乳溝作為起點,以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩,直至貼近下巴的脖子為止。

腹部:以肚臍為起點,以順時針方向不斷地畫圈按摩,畫圈時應由小至大向外擴散,直至均勻地涂滿整個肚皮為止。

臀部:涂抹時可將雙手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

大腿:以膝蓋為起點,由后側往上推向髖部10次。

背部:雙手由脊椎的中心往兩側10次。

需要提醒的是,按摩時不要過度用力拉扯,否則反而容易損傷皮膚。做按摩時,可選擇在沐浴前后,先用毛巾對腹部、腿部進行揉洗,再用產品按摩。淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚,從而增強皮膚彈性。

關鍵點3:3款美食助媽媽遠離妊娠紋

西紅柿

準媽媽可以將西紅柿剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎就行,也可以去超市買榨好的番茄汁。西紅柿中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍,可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強,能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點準媽媽要注意,西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以準媽媽食用前應先吃點其它的東西。

豬蹄

準媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛,加入味精、精鹽調味就可以吃了,既方便又好吃。

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質,可以有效對付 妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺,還能增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老具有特殊意義。由于豬蹄中脂肪含量較高,準媽媽不要吃的過多。

獼猴桃

準媽媽可以把獼猴桃清洗干凈,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶里攪拌一下,就可以吃了,是很適合準媽媽的小零食。

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中 深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙,可以有效減輕準媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的準媽媽不可以多吃,這樣很 容易引起腹瀉。

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