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產后恢復乳房迷人曲線 我有妙招

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產后總是想要恢復美麗的身材, 其中小蠻腰是一方面, 另外乳☆禁☆房迷人的曲線, 也是比較重要的, 那么如何恢復產后乳☆禁☆房迷人曲線呢?下面小編為您介紹了6大妙招, 一起來尋找適合您的吧!

方法一:吹氣球

實施方法:先準備好一個大氣球, 每日3次地吹它, 每次吹氣球前先做深呼吸, 再盡力呼氣, 吹5-10遍, 以后逐漸加大吹氣量,

以不吹破氣球為標準。 產后如何減肥, 產后減肥方法, 產后瘦身, 產后恢復。 產前準備,產后恢復。

作用原理:吹氣球需要深呼吸, 能增加人的肺活量, 促進新陳代謝, 消耗能量和脂肪, 起到瘦身作用。 同時, 深呼吸也是一種擴胸運動, 能鍛煉胸肌, 讓胸部堅挺。

方法二:游泳

實施方法:游泳可以不分季節地進行。 每周游泳1-2次, 對乳☆禁☆房的健美確實是大有益處。

作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉, 胸肌也會格外發達。

方法三:吃納豆

實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用, 同時加入一些辛香佐料, 比如辣椒、咖喱, 可使瘦身效果加倍。

作用原理:納豆含豐富的鉀, 營養價值很高, 除了對豐胸有幫助外,

用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題, 而攝入的熱量則大大降低。

方法四:吃青木瓜

實施方法:用青木瓜燉排骨, 是最經典的青木瓜豐胸湯式。

作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素, 可分解蛋白質、糖類, 還有MM最恨的脂肪。 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益, 刺激女性荷爾蒙分泌, 乳腺暢通, 達到豐胸的目的。

方法五:喝酸奶

實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶, 減少肉類食物的攝取。

作用原理:酸奶對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果, 同時它含有豐富的蛋白質, 對胸部保健效果不錯。

方法六:服用維生素E

實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物, 如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,

或者每日服用維生素丸。

作用原理:激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用, 維生素E和維生素B族有利于激素分泌。

六大妙招中, 想必總有一個是適合您的吧, 但是如何想快速的恢復乳☆禁☆房迷人曲線, 這幾種妙方不妨一起使用哦!

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