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孕婦可以吃番石榴嗎

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2014-08-15 5132

石榴和番石榴是有區別的,二者都富含營養,但是孕婦可以吃番石榴嗎?

番石榴就是芭樂,營養豐富,維生素C含量特高,是各種水果之冠,其維生素C含量比柑橘多3倍,是人體攝取維生素C的良好來源,可以提高免疫能力,特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。番石榴中還含有豐富的維生素和鐵。

孕婦吃番石榴還能促進胎兒的健康發育,對大腦發育有不錯的作用。番石榴中還含有豐富的鉀、磷、硫和氯,可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。番石榴含有堿性澀味,能制止胃酸發酵,收斂腸黏膜,多吃可以止瀉,經常食用能促進人體的新陳代謝,促進身體健康和發育。但是,小孩及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃,肝熱的人應慎食。

孕婦可以適量吃一些番石榴。但別多吃了,因為番石榴具有收斂止瀉作用,吃多了容易引起便秘。

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