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產后48小時為身體調養黃金時間

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2014-08-15 3730
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順利生下小寶寶, 你就成為了一名真正的母親, 肩上的責任加重了, 要承擔照顧寶寶的重任, 想要應對這個小魔頭, 媽媽們一定要養好身體, 身體好了才能更周到的照顧寶寶, 婦科專家介紹, 在產后的48個小時是產婦身體健康恢復的黃金時間, 那么這段時間產婦要注意哪些問題呢?

第一件事:產后排尿

如果要上廁所, 一定要叫護士, 他們要測量產婦24小時內的排尿量, 只有過關的新媽媽才可以出院。 理論上講呢, 是因為孕期激素的原因, 腹部所有的肌肉都比較松弛, 再加上生產時的損傷, 新媽媽往往在膀胱已經很滿時都沒有尿意,

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而憋尿又會造成泌尿系統的進一步損傷, 所以, 通產情況下, 新媽媽必須在排尿正常以后才可以出院。

第二件事:充分休息

生產是一件很耗體力的活, 當然生完之后的照顧孩子更需要體力, 所以建議在產后這48小時的住院時間里, 趁著有專業人士幫忙照顧寶寶, 新媽媽要抓緊時間多休息, 充足的睡眠有助于幫助新媽媽迅速復原, 特別是懷孕期間被膨大的子宮壓迫移位的內臟器官恢復原位, 子宮也會逐漸縮到和原來一般大小;第二也是為回家后不眠不休的照顧新生兒補充體力。

兩周后就基本上恢復正常作息時間, 這期間還要注意的一件事就是:產后六周內千萬不要提重物, 按醫生的說法, 不要拿比你的嬰兒更重的東西, 主要是要防止子宮脫垂, 這可是關系新媽媽一輩子健康的大事。

第三件事:立即哺乳

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如果是順產, 產后孩子也沒有什么問題, 最好在產后立即哺乳。 產后1-2小時是新生兒最清醒的時候, 這個時候哺乳的效果最好, 之后小寶寶24小時都會處于昏睡狀態, 效果遠不如剛生下來立即哺乳。 對媽媽來說也是如此, 哺乳開始的越早, 母親的乳汁會來得更快, 更容易實現母乳喂養。

第四件事:產后疼痛

生產對女人來說是一件大事, 生產中所受的損傷自然也不可小覷。 不少準媽媽使用無痛分娩, 據說剩下的還有一半以上是來不及上腰麻就生的。 但是, 也有人說沒有經過生產的痛就不能算是完整的女人。 既然醫生認可腰麻, 認可止痛片不會傷害孩子, 而且開的處方藥是產婦能使用的, 那么就相信醫生, 給自己一個良好的狀態要比產后神經兮兮的懷疑一切要好。

所以, 只要你確定自己對麻藥止痛片不過敏, 就可以使用。 還有就是傷口的處理。

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所有的傷口處理基本上遵循一條, 新創24小時內冰敷, 對減輕腫脹, 止痛效果非常好, 24小時后熱敷, 促進血液循環和傷口恢復。

第五件事:盡早運動

新媽媽產后及早活動于產后恢復關系密切, 可以促進腸道蠕動, 減輕便秘癥狀, 還可以促進產后惡露的盡早排出, 有助于恢復體力。

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