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產后48小時為身體調養黃金時間

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順利生下小寶寶,你就成為了一名真正的母親,肩上的責任加重了,要承擔照顧寶寶的重任,想要應對這個小魔頭,媽媽們一定要養好身體,身體好了才能更周到的照顧寶寶,婦科專家介紹,在產后的48個小時是產婦身體健康恢復的黃金時間,那么這段時間產婦要注意哪些問題呢?

第一件事:產后排尿

如果要上廁所,一定要叫護士,他們要測量產婦24小時內的排尿量,只有過關的新媽媽才可以出院。理論上講呢,是因為孕期激素的原因,腹部所有的肌肉都比較松弛,再加上生產時的損傷,新媽媽往往在膀胱已經很滿時都沒有尿意,

而憋尿又會造成泌尿系統的進一步損傷,所以,通產情況下,新媽媽必須在排尿正常以后才可以出院。

第二件事:充分休息

生產是一件很耗體力的活,當然生完之后的照顧孩子更需要體力,所以建議在產后這48小時的住院時間里,趁著有專業人士幫忙照顧寶寶,新媽媽要抓緊時間多休息,充足的睡眠有助于幫助新媽媽迅速復原,特別是懷孕期間被膨大的子宮壓迫移位的內臟器官恢復原位,子宮也會逐漸縮到和原來一般大小;第二也是為回家后不眠不休的照顧新生兒補充體力。

兩周后就基本上恢復正常作息時間,這期間還要注意的一件事就是:產后六周內千萬不要提重物,

按醫生的說法,不要拿比你的嬰兒更重的東西,主要是要防止子宮脫垂,這可是關系新媽媽一輩子健康的大事。

第三件事:立即哺乳

如果是順產,產后孩子也沒有什么問題,最好在產后立即哺乳。產后1-2小時是新生兒最清醒的時候,這個時候哺乳的效果最好,之后小寶寶24小時都會處于昏睡狀態,效果遠不如剛生下來立即哺乳。對媽媽來說也是如此,哺乳開始的越早,母親的乳汁會來得更快,更容易實現母乳喂養。

第四件事:產后疼痛

生產對女人來說是一件大事,生產中所受的損傷自然也不可小覷。不少準媽媽使用無痛分娩,據說剩下的還有一半以上是來不及上腰麻就生的。但是,也有人說沒有經過生產的痛就不能算是完整的女人。

既然醫生認可腰麻,認可止痛片不會傷害孩子,而且開的處方藥是產婦能使用的,那么就相信醫生,給自己一個良好的狀態要比產后神經兮兮的懷疑一切要好。

所以,只要你確定自己對麻藥止痛片不過敏,就可以使用。還有就是傷口的處理。所有的傷口處理基本上遵循一條,新創24小時內冰敷,對減輕腫脹,止痛效果非常好,24小時后熱敷,促進血液循環和傷口恢復。

第五件事:盡早運動

新媽媽產后及早活動于產后恢復關系密切,可以促進腸道蠕動,減輕便秘癥狀,還可以促進產后惡露的盡早排出,有助于恢復體力。

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