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山竹怎么吃對孕婦好?

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2014-08-15 3433
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1、山竹哈密瓜汁

成效:益智醒腦、改善健忘。

原料:山竹2個、哈密瓜300克。

制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊, 兩種資料放入果汁機中, 加冷開水200毫升, 拌勻即可。

2、山竹生菜沙拉

成效:凈化血液、降低膽固醇。

原料:山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。 一切資料夾雜拼盤, 淋上沙拉醬即可 。

山竹富含纖維素, 在腸胃中會吸水膨脹, 過多食用反而會引起孕期便秘。

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