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痛定思痛 產后腰痛該如何調理

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2014-08-15 3226

產后腰痛即產后出現腰痛,是很多婦女常見的病癥,給日常的工作與生活都帶來了很多的麻煩,那么產后腰痛該如何緩解呢?下面小編就為大家介紹緩解產后腰痛的中醫調理方,希望給女性朋友們帶來一些幫助。

針灸治療產后腰痛

處方

耳穴:神門皮質下(配:腰區髖區)體穴:大腸俞腎俞關元三陰交環跳陽陵泉足三里血海

操作

首選耳穴探測出明顯的痛點,用王不留行貼于痛點以緩解疼痛,然后取體穴。關元、腎俞、三陰交施以補法;血海以平補平瀉;環跳、足三里、陽陵泉施以瀉法。

治驗

女,32歲。產后腰腿部劇烈疼痛1周。檢查:左腿不能伸屈,肢體不能轉側。舌質淡,舌尖微紅,苔薄白,脈虛細而緊。診斷:產后劇痛。依上方上法治療5次告愈。

按語

該患為多產婦,產后血虛,故補瀉兼用,收到補其不足、瀉其有余之效,而達治愈之目的。

產后腰痛的自我按摩治療

產后腰痛

由于在產時、產后失血,導致氣血虧虛;或產時及產后不慎受風;長時間站立抱嬰兒而會產生腰痛。

自我按摩治療:

1.用一手掌從上向下推搓腰部3-5遍,以皮膚有溫熱感為宜。

2.用雙手拇指從上向下沿著兩側的腰肌進行按壓3-5次。

3.雙手握拳用拇、食指面沿著腰肌從上向下交替扣擊,以皮膚有溫熱感為宜。

4.雙手掌交替在腰骶部從上向下推摩,以皮膚有熱感為宜。

同時應注意平時腰部保暖,坐姿時間不應過長,并注意腰部適當的活動鍛煉。

很多產婦在月子里較少活動,總是躺或坐在床上休養,腰部肌肉缺乏鍛煉,而坐月子每天都在進補,容易攝入過多的熱量,使體重增加,加重腰部負荷;加上還要經常彎腰照料寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃里抱起寶貝等,都容易造成腰肌勞損而引起疼痛。

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