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獼猴桃怎么吃對孕婦最好

孕婦吃獼猴桃的好處非常多,如果正確掌握了獼猴桃的吃法,能將其的飲食療效發揮到最大。

1、獼猴桃生吃最營養,也可以榨汁喝。如果家里有攪拌機的話,還可以將獼猴桃+蘋果一起攪拌成果泥,這樣兩種水果的營養成分能互補,最具營養。

2、孕媽媽應在飯前或飯后1~3個小時吃獼猴桃,不宜空腹吃。

3、獼猴桃雖然富含營養,但也不能食用過度。每天吃1個獼猴桃,就能滿足人體對膳食纖維和維生素C的需求量。

4、獼猴桃最好是在當季吃,秋季是獼猴桃大量上市的季節,孕婦在這個時期可每天吃1~2個獼猴桃。

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