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四款產后調理藥膳 海米油菜消除虛胖

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產后的女性在心理上,生理上都會出現一系列的變化,如虛胖,面色晦暗,氣色不佳等,那么產后的女性該如何調理這些不適的癥狀呢?婦科專家介紹,產后出現這些癥狀非常的普遍,如果在飲食上稍加用心就可以輕松改善,下面就為大家介紹產后美容藥膳。

紅棗菊花粥

紅棗50克,大米90克,菊花15克,加水適量,煮到粘稠狀時可食用。此方中,大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等,經常食用,能使面部膚色紅潤。

海米油菜

將200克油菜洗凈切成長段,以素油煸炒,加入海米50克,再加適量鹽、糖、味精和雞湯,

至熟后加入淀粉汁,使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣,海米溫補腎陽,雞湯補虛益氣,三原料相配,共成補虛弱、消虛胖之佳晶,經常佐餐食用本品,可改善虛胖浮腫面孔。

三鮮冬瓜

冬瓜500克,冬筍25克,蘑菇25克,洗凈切成片;將30克火煺切片備用;將冬瓜片擱沸水中焯熟;將砂鍋置中火上,下豬油燒至三成熟,放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下,再加上雞汁、精鹽、胡椒面、味精煮沸至入味,然后用水淀粉勾芡,再加蔥花、香油,推勺起鍋即成。本藥膳主要功能是消脂鮮膩,主治營養性肥胖。

豆尖豆腐

將水煮沸后,把豆腐(約500克)切塊下鍋;煮沸后再下豌豆苗尖,燙熟即起鍋,切勿久煮。每天以此作佐餐菜肴,必能減肥。

以上為產后媽媽們介紹了四款調理藥膳,

有興趣的朋友們不妨來試試吧!

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