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女性坐月子吃蘋果好處多多

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2014-08-15 3987
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女性在懷孕期間, 會經過十月懷胎的艱難過程, 同時也是非常幸福的過程。 很多孕婦以為自己的寶寶出生之后, 自己就可以無所謂的, 可以不用讓自己處于營養的包圍中。 在這里, 小編要告訴您, 孕婦在產后的護理也是很重要的, 現在也是有很多女性會選擇母乳喂養的, 因此產婦的營養飲食更是不能忽視的, 坐月子吃蘋果好處多多, 下面我們就來一起了解一下吧。

蘋果中的黏膠和細纖維能吸附并消除新媽媽體內的細菌和毒素, 起到潤腸、健胃的作用, 還能降低血壓和膽固醇, 適合于患妊娠高血壓綜合征的新媽媽食用。

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坐月子能吃蘋果嗎?

蘋果的營養價值非常高, 并且屬于溫性的水果, 特別適合坐月子的女性食用。

坐月子吃蘋果好處:

1、蘋果能預防蛀牙

蘋果中含有神奇的“蘋果酚”, 極易在水中溶解, 易被人體所吸收。 這種神奇的“蘋果酚”能預防蛀牙, 能抑制黑色素、酵素的產生, 還能抑制過敏反應, 有一定的抗敏作用。

2、蘋果有助產后減肥

很多美國人都把蘋果作為瘦身必備, 每周節食一天, 只吃蘋果, 號稱“蘋果日”。 產婦吃蘋果倒不能天天吃, 而且只吃蘋果, 要適量, 適可而止。

3、蘋果能補充維生素C

蘋果中含有豐富的維他命C。 維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。 同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成, 幫助消除皮膚色斑, 增加血紅素, 延緩皮膚衰老, 具有美容養顏的功效。

4、蘋果能緩解產后疲勞

蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。

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酸性體液就會不斷在體內堆積, 容易使人感到疲勞乏力。 蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等, 可以中和酸性體液中的酸根, 降低體液中的酸性, 從而緩解疲勞。

上述就是對哺乳期女性吃蘋果的好處的介紹, 現在應該是有了解了吧, 對哺乳期女性的飲食是很重要的, 要知道重視這一點, 希望小編的介紹可以讓女性可以更好的照顧自己的身體。

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