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妊娠期的營養需求

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孕婦的營養狀況非常重要,因為胎兒生子發育所需要的養料,都是從孕婦身體內攝取的。孕婦每天吃的食物,不僅要維持她自己身體的需要,而且還要分一部分養料來供給胎兒的生長,此外還要積累一部分為將來哺乳作準備。

因此,孕婦的營養不良,不僅影響胎兒的發育,也影響出生后嬰兒的體格和智力的發育。研究資料表明,營養缺乏可能干擾細胞的分裂,造成永久性損害。如果營養缺乏僅發生在細胞大小發育階段,只有改善營養狀況,細胞大小的變化可以恢復正常。當主要營養素缺乏時,

則會干擾神經細胞的分裂,且會持續至幼兒2歲。因此,為孕婦提供飲食咨詢指導,滿足孕期的營養需要是重要內容之一。

那么孕婦在懷孕過程中需要哪些營養素呢? >>蛋白質、脂類、鈣、鐵、碘、鋅、葉酸、維生素B

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