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產后孕婦指南 產后多久身體可以恢復

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2014-08-15 4247
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分娩的傷害很大, 產后的新媽媽需要很長時間的休養, 這樣身體才能快速恢復。 但是很多新媽媽由于寶寶需要照顧, 所以就很想知道產后多久身體可以恢復?針對這個問題, 下面專家為大家做詳細分析, 希望可以幫助大家。

專家指出, 產后的新媽媽,

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身體恢復時間不能給出確定的答案, 因為每個新媽媽的身體癥狀都不一樣, 有的產后三個月左右身體就可以完全恢復, 有的新媽媽需要半年左右, 而有些新媽媽產后一年了, 身體還會出現惡露現象, 所以這個問題沒有確定答案。 不過為了身體快速恢復, 新媽媽在產后需要做好以下幾點:

1、產后要有良好的作息時間

產后的新媽媽, 一定要有良好的作息時間, 因為分娩的消耗很大, 產后的新媽媽身體很疲憊, 所以新媽媽一定要有良好的作息時間, 每天睡眠要達到9小時以上, 這樣身體才能快速恢復。

2、產后要加強營養補充

產后的新媽媽, 為了身體能夠快速恢復, 一定要加強營養補充, 需要多吃一些有營養的食物, 保持自身營養均衡, 這樣身體才能快速恢復。

3、產后要加強衛生管理

產后的新媽媽, 自身的抵抗力很弱, 所以新媽媽在產后, 一定要注意好自身的衛生,

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要時刻保持自身清潔、干凈, 這樣不僅可以避免感染現象出現, 而且對身體的恢復有很大的好處。

4、產后要做好消炎工作

分娩的時候對新媽媽的傷害很大, 產后的新媽媽如果沒有按照醫師的指導, 定時吃消炎藥, 創傷很容易出現發炎的現象, 這樣就會影響身體恢復時間。 所以新媽媽在產后一定要按照醫生的指導, 定時吃消炎藥, 這樣才能保證自身的健康。

溫馨提示:產后的新媽媽身體需要很長時間才能恢復, 但是在恢復期間, 一定要注意好以上幾點, 這樣對身體的恢復有幫助。 并且新媽媽要謹記, 產后一定要做好復查工作, 這樣才能保證自身健康。

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