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懷孕8個月營養補充食譜精選推薦

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1、蓮子雞頭粥

營養分析:

滋養之品,可補益心脾,治療妊娠腫脹。

制作方法:

(1)鮮蓮葉洗凈,用開水燙過待用。

(2)將糯米淘洗凈后放入鍋內,加入空心糖蓮子、雞頭米及清水,上火燒開,轉用小火煮成粥。粥好撤火,覆以鮮蓮葉,蓋上蓋,5分鐘后,拿掉蓮葉,加入白糖、桂花鹵即可食用。

2、糖醋徘骨

營養分析:

排骨酥爛,糖醋口味酸甜可口。

制作方法:

(1)將排骨斬塊,酒、鹽、濕淀粉、面粉等拌勻待用,余作料倒在碗中,加水50克調成汁待用。

(2)油鍋燒至六成熱,將排骨一塊塊放下炸2分鐘,撈出,等油鍋熱至九成再炸1分鐘,撈出,油倒出。

(3)鍋內留少量油,

將糖醋汁倒下,汁濃倒入排骨翻炒幾下即成。

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