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懷孕8個月營養補充食譜精選推薦

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2014-08-15 2238
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1、蓮子雞頭粥

營養分析:

滋養之品, 可補益心脾, 治療妊娠腫脹。

制作方法:

(1)鮮蓮葉洗凈, 用開水燙過待用。

(2)將糯米淘洗凈后放入鍋內, 加入空心糖蓮子、雞頭米及清水, 上火燒開, 轉用小火煮成粥。 粥好撤火, 覆以鮮蓮葉, 蓋上蓋, 5分鐘后, 拿掉蓮葉, 加入白糖、桂花鹵即可食用。

2、糖醋徘骨

營養分析:

排骨酥爛, 糖醋口味酸甜可口。

制作方法:

(1)將排骨斬塊, 酒、鹽、濕淀粉、面粉等拌勻待用, 余作料倒在碗中, 加水50克調成汁待用。

(2)油鍋燒至六成熱, 將排骨一塊塊放下炸2分鐘, 撈出, 等油鍋熱至九成再炸1分鐘, 撈出, 油倒出。

(3)鍋內留少量油,

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將糖醋汁倒下, 汁濃倒入排骨翻炒幾下即成。

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