首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

懷孕7個月營養補充食譜精選推薦

紅燒兔肉

此菜色澤紅潤,兔肉熟爛,鮮香味濃,富含營養素,肥而不膩,瘦而不硬。

制作方法:

1、將兔肉洗凈泡去血水,剁成3厘米見方的塊,放入清水鍋中煮開后撈起,再沖洗1次。蔥切塊、姜拍松,青蒜切成末。

2、中火燒鍋,放油燒熱,下兔肉塊炒干水分,放入紹酒、醬油、精鹽、蔥、姜、白糖、桂皮、八角和開水(浸平肉塊)一起燒開,撇去浮沫,蓋上鍋蓋,改用小火燒至兔肉熟爛時,再用旺火燒濃汁湯,揀去蔥、姜、八角、桂皮等,放入味精、青蒜末、撒上少許胡椒粉起鍋即可。

魚吐司

魚吐司能提供充足的熱量,含有豐富蛋白質,是孕婦早餐最好的首選。

制作方法:

1、面包去邊皮,切成厚4至5毫米的片4塊,魚肉斬成泥,加蛋清、蔥、姜、酒一起拌勻。

2、將調好的魚泥分4份抹在切好的面包上,用刀搭平。

3、豬油鍋五成熱時,放入魚吐司炸,炸至呈黃色后出鍋。

4、每塊切成8小塊,盤邊上加甜醬(甜醬加少許水、糖,用筷拌勻,上籠蒸5分鐘,加麻油)。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示