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新媽產后補身用姜湯 正確飲用更有效

2011

對新媽來說坐月子,無論老法子還是新法子,紅糖和姜湯都是不可缺少的,所以很多產婦產后就開始大量吃姜,因為聽說是能補身祛風,特別是奶水少的新媽媽,聽說豬蹄湯能催乳,就在豬蹄湯中加入不少姜,天天都喝。可是這樣做對嗎?

中醫認為,生姜性溫熱、辛,可疏風解表、散寒,促進惡露排出。

但由于姜是辛溫之物,可促進血液循環,過多食用會增加血性惡露,使惡露排不盡,子宮內膜修復不好,造成貧血,產后體弱,所以產后不能馬上就吃姜或姜制品。應適時、適量、適度。

產婦可以自己觀察,如果惡露轉為顏色淡黃或白色時,

是進食姜湯較理想的時機。但也不能天天喝一大碗,通常可以隔天喝小半碗姜湯為宜,不宜飲用濃姜汁。

同時,飲用姜湯的時間不宜太長,一般可持續10天左右。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅,應暫時停止或減少姜湯的分量。

此外,剖腹產不久的產婦,應禁忌過早食雞湯、鯽魚等湯和催乳食物,可在產后7~10天再食用。

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