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產婦飲食要注意 坐月子期間有禁忌

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2014-08-15 2139

女性朋友在月子期間的時候,在飲食方面有很多的禁忌事項,這樣是為了能夠讓女性朋友快速恢復,另外,女性朋友注意月子飲食的禁忌事項,可以讓自己的乳汁更加健康,從而可以讓寶寶發育的更為健康。那么,女性朋友月子期間飲食要禁忌什么?下面,我們就給大家介紹女性朋友月子期間的飲食禁忌事項。

一、忌產后盲目大補。

女性朋友生完了寶寶,身體變得虛弱,這個時候不能夠進行盲目的大補,否則會傷害女性朋友的身體。在產后立即大補的話,女性朋友的身體是受不了的,不但不能夠幫助女性朋友身體恢復,還會帶來更多的健康問題。產后立即大補,有可能會導致乳腺導管堵塞,致使乳房脹痛加劇,不利于下奶。剛剛生完寶寶的女性朋友,應該先喝一些清淡的湯類,然后再慢慢的調整飲食。

二、忌吃寒涼食物。

在月子期間,女性朋友要避免吃寒涼的食物,以免引起身體不適。月子期間的時候,女性朋友若是吃了寒涼的食物,容易對子宮造成刺激,這樣會影響子宮的恢復,對女性朋友產后身體恢復不利。此外,豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的食物,女性朋友在月子期間吃,會導致乳汁分泌量減少。馬齒莧、黃瓜、苦瓜、菜瓜,竹筍等性寒涼的食物,容易引起哺乳媽媽腸胃不適。

三、忌吃回奶食物。

在月子期間,女性朋友需要給寶寶喂乳,應該少吃回奶的食物。韭菜、麥芽水等食物都具有回奶的作用,坐月子的女性朋友最好不要吃。人參回奶的作用不大,但是,人參容易造成子宮收縮和出血,處于月子期間的女性朋友,不能夠一次性食用人參過多,否則容易導致女性朋友產后出血不止。

四、忌產后控制飲食。

因為女性朋友分娩之后身材發生了很大的變化,為了盡快恢復身材,有的女性朋友就進行節食減肥,這樣做是不正確的。女性朋友在產后刻意控制自己的飲食,會導致女性朋友無法攝取充足的營養物質,這樣不但會影響女性朋友身體的恢復,而且還會影響到寶寶的發育。

溫馨提示:女性朋友產后的飲食非常重要,在月子期間,女性朋友一定注意好好調整自己的飲食,好好的吃,好好的休息。

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