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懷孕四個月攝取營養注意事項

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懷孕四個月時,早孕反應已消失,孕婦心緒轉好,這段時期,是胎兒生長發育較快的階段,需要較多的營養,因此孕婦要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。特別是有過嚴重早孕反應的人,身體的營養狀況不好,為奪回損失,必須吃充實的飯菜。但是,要控制食用過咸、過甜及辛辣食品以及冷食。因為這些會成為瀉肚、流產及早產的原因。

到了這個時期,適度運動一下是很有好處的。適度的運動會對分娩及產后有利,因此應致力于適當的運動,以增強體力。這段時期,也要留意一下牙齒疾病,

如有壞牙,應及早去治療。

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