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懷孕四個月攝取營養注意事項

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2014-08-15 1386
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懷孕四個月時, 早孕反應已消失, 孕婦心緒轉好, 這段時期, 是胎兒生長發育較快的階段, 需要較多的營養, 因此孕婦要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。 特別是有過嚴重早孕反應的人, 身體的營養狀況不好, 為奪回損失, 必須吃充實的飯菜。 但是, 要控制食用過咸、過甜及辛辣食品以及冷食。 因為這些會成為瀉肚、流產及早產的原因。

到了這個時期, 適度運動一下是很有好處的。 適度的運動會對分娩及產后有利, 因此應致力于適當的運動, 以增強體力。 這段時期, 也要留意一下牙齒疾病,

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如有壞牙, 應及早去治療。

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