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別拿高熱量食品獎勵孩子

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導讀:很多家長覺得孩子小時候胖乎乎的才可愛, 等孩子長大了長高了, 體重自然會恢復正常。 其實不然, 很多肥胖會從兒童期帶到成年, 而且時間越久越難以恢復。

兒童肥胖逐漸成為困擾人們日常生活的社會問題, 有調查顯示, 目前超體重和肥胖的兒童分別占到12.22%和11.22%,

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單純性肥胖男童為13.7%, 女童為9.8%。 大城市的孩子已全面進入兒童肥胖流行期。 肥胖兒童中約有99%是由于不良飲食習慣所造成的, 孩子發胖, 很多家長難辭其咎, 正是家長的一些不良生活習慣和家庭教育誤區讓小胖墩們越來越胖。

有的父母為了讓孩子達到自己希望看到的結果, 往往拿一些食物作為獎勵, 比如考試多少分就可以吃洋快餐等等, 這其實是非常不好的獎勵辦法。

家長可以幫孩子準備“集點卡”, 每次他表現良好, 就在卡片上蓋一個章, 集滿一定數目, 孩子便可以兌換自己喜歡的書籍或文具, 而不局限于食物。 或者直接詢問孩子的想法, 如果孩子想要的東西能幫助他增加活動量、培養運動習慣, 像是足球、直排輪滑或是想去參加游泳班, 那就一定要鼓勵他, 并陪他一同活動。

此外, 家長最好每半年為孩子量一次身高、體重,

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同時計算身體質量指數(BMI), 核對參考指數, 衡量孩子是否過重甚至肥胖。 如果孩子已經達到肥胖程度, 不要坐視不管, 建議帶著他盡快尋求小兒科醫生的幫助。

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