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魷魚性寒,孕婦可以吃魷魚嗎?

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2014-08-15 2032
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導讀:魷魚是名貴的海產品, 營養豐富, 那么, 孕婦可以吃魷魚嗎?孕婦吃魷魚有什么好處呢?本文將為大家介紹魷魚的營養價值以及孕婦食用魷魚的注意事項。

孕婦可以吃魷魚嗎

孕婦可以吃魷魚嗎?只要不過敏的話, 孕婦是可以吃魷魚絲魚片干等海產品的。

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但是要注意適量食用, 不宜多吃, 以免引起過敏。 魷魚營養豐富, 它的蛋白質含量是豬肉的好多倍。 寶寶需要豐富的蛋白質, 而且海里的魚類含有豐富的DHA孩子還會很聰明。 此外, 對母乳也有一定的幫助。

孕婦如何吃魷魚

魷魚須煮熟透后再食, 皆因鮮魷魚中有一種多肽成分, 若未煮透就食用, 會導致腸運動失調。 魷魚之類的水產品性質寒涼, 脾胃虛寒的人應少吃。 魷魚含膽固醇較多, 故高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食。 魷魚是發物, 患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

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魷魚的營養功效

魷魚, 也稱柔魚、槍烏賊, 營養價值很高, 是名貴的海產品。 它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同。 魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素, 對骨骼發育和造血十分有益, 可預防貧血。 魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外, 還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品。 可抑制血中的膽固醇含量, 預防成人病, 緩解疲勞, 恢復視力, 改善肝臟功能。 其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。 中醫認為, 魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。 此外, 魷魚還含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。

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